主食明太マヨそうめん0(0件)更新日 2025/6/6#そうめん#主食#明太子#大葉#海苔#和食#夏撮影 木村 拓(東京料理写真)みんな大好きな明太子×マヨのコンビ! 青じそのさわやかな風味がアクセント。0(0件)更新日 2025/6/6費用目安約190円カロリー353kcal塩分2.7g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人髙山 かづえ料理家J.S.A.ソムリエ出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+「蒸らしそうめん」(※下記参照)全量明太マヨ辛子明太子1はら※1はら約60g相当マヨネーズ大さじ2めんつゆ(2倍濃縮)小さじ2粗びき黒こしょう少々青じその葉のせん切り4枚分刻みのり適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールに明太マヨの材料を入れて混ぜ、そうめんを加えてあえる。器に盛り、刻みのり、青じそをのせる。 初出 オレンジページ 2022年7月号蒸らしそうめんのレシピ0髙山 かづえ蒸らしそうめん#主食#和食\ オレペAIが選んだ /「明太マヨそうめん」のおすすめ献立主食明太マヨそうめん353kcal副菜おからのかき餅35kcal汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主食明太マヨそうめん353kcal副菜豆苗の塩炒め159kcal汁物里いものみそ汁67kcal主食明太マヨそうめん353kcal副菜長いもとオクラのおかか酢じょうゆあえ52kcal副菜ゴーヤーチップス96kcal主食明太マヨそうめん353kcal副菜なすのピリ辛漬け56kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー