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主食

蒸らしそうめん

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更新日 2024/7/11

  • #主食
  • #和食
  • #そうめん
  • #夏
  • #小麦粉
撮影 木村 拓(東京料理写真)

フライパンに湯を沸かし、そうめんを入れたら火を止めて待つだけ、という驚きの新手法!

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更新日 2024/7/11

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レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

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J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

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1人分
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作り方

調理

  1. 1
    フライパンに湯1.5Lを沸かし、そうめん3束(約150g)を入れる。
  2. 2
    火を止め、菜箸でそうめんをさっとほぐす。ふたをし、余熱で3分蒸らす。
  3. 3
    ざるにあけて湯をきり、すぐに流水でもみ洗いをする。表面のぬめりを落とし、水けをよくきる。

初出 オレンジページ 2022年7月号

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        副菜

        焼き厚揚げ しそしらすソース

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        主食

        蒸らしそうめん

          副菜

          きゅうりとにんじんのあえもの

          • 40kcal

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            なすとチキンのフレッシュトマト煮

            • 406kcal
            • 約330円
            • #煮もの
            • #主菜

            市瀬 悦子

            なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

            • 505kcal
            • 約410円
            • #炒めもの
            • #主菜

            菱田 アキラ

            菱田屋のよだれ鶏

            • 788kcal
            • 約650円
            • #肉料理
            • #主菜

            小林 まさみ

            ズッキーニのおかかサラダ

            • 16kcal
            • 約190円
            • #サラダ
            • #副菜

            藤井 恵

            そら豆の素揚げ

            • 116kcal
            • 約220円
            • #揚げもの
            • #副菜

            小田 真規子(スタジオナッツ)

            鶏ごまつくねとアスパラのソテー

            • 246kcal
            • 約350円

            TEST_02

              PR

              栗原 心平

              バーベキューグリルステーキ

                • #ステーキ
                • #主菜
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                栗原 心平

                豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

                  • #ローストポーク
                  • #主菜

                  おすすめレシピ

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                  栗原 心平

                  豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

                    • #ローストポーク
                    • #主菜
                    PR

                    新谷 友里江

                    グラスブーケサラダ

                    • 97kcal
                    • #サラダ
                    • #副菜
                    PR

                    重信 初江

                    本当においしいポテトフライ

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                    • #揚げもの
                    • #副菜
                    PR

                    髙山 かづえ

                    いちごとバナナのミルクトースト

                    • 297kcal
                    • #トースト
                    • #主食
                    PR

                    重信 初江

                    チキンソテーのトマトソースチーズのせ

                    • 611kcal
                    • #チキンステーキ
                    • #主菜
                    PR

                    武蔵 裕子

                    濃熟ミートソースのワンパンパスタ

                      • #ミートソースパスタ
                      • #主食
                      PR

                      重信 初江

                      バインミー

                      • 466kcal
                      • #サンドイッチ
                      • #主食
                      PR

                      武蔵 裕子

                      型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け

                        • #浅漬け
                        • #副菜
                        PR

                        重信 初江

                        レモンバームとミントのハーブティー

                          • #その他
                          • #洋食
                          PR

                          有賀 薫

                          にんじんしりしりで作るホットラぺ

                            おすすめメニュー

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                              • 生姜焼き
                              • 唐揚げ
                              • 豚汁
                              • すき焼き
                            • 洋食

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                              • ナポリタン
                              • ポトフ
                              • ローストビーフ
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                              • 回鍋肉
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                              • プルコギ
                              • キムチ鍋
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                              • ひき肉
                              • 鶏ささみ
                              • ホルモン
                              • 鶏むね肉
                            • 魚介

                              • マグロ
                              • イカ
                              • ムール貝
                              • カツオ
                              • たら
                            • 野菜

                              • なす
                              • キャベツ
                              • 小松菜
                              • さつまいも
                              • きゅうり
                            • その他の食材

                              • 厚揚げ
                              • 豆腐
                              • おから
                              • 納豆
                              • 豆乳
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                            髙山 かづえ

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