オレペAI検索
0
0
材料を見る

副菜

ズッキーニの梅オイルあえ

0(0件)

更新日 2024/4/4

ズッキーニの梅オイルあえ
撮影 岡本真直

和風味も意外と合う！ 生のまま、新鮮な食感を楽しんで。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    71kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

      武蔵 裕子さんのレシピを見る

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し！

      2人分
      • ズッキーニ（小）
        1本
      • 梅干し（塩分10％前後のもの）
        1個
      • 塩
      • オリーブオイル

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ズッキーニはへたを切り、薄い半月切りにする。塩少々をふって2～3分おき、かるくもんで水けをやさしく絞る。梅干しは種を取り除いて粗く刻み、オリーブオイル大さじ1と混ぜる。ズッキーニを加えてあえる。

      初出　オレンジページ 2018年6/17号

      レビュー
      Review
      0(0件)

        レビューを投稿する

        評価
        ニックネーム
        レビュー本文

        質問

          このレシピについて質問する

          ニックネーム
          質問内容

          人気レシピランキング

            レシピランキング

            ＼ オレペAIが選んだ ／
            「ズッキーニの梅オイルあえ」の
            おすすめ献立

            主菜

            あさりたっぷりいり豆腐

            • 382kcal
            副菜

            ズッキーニの梅オイルあえ

            • 71kcal
            汁物

            スプラウトと梅干しの塩昆布汁

            • 8kcal
            主菜

            ズッキーニのツナチーズ焼き

            • 162kcal
            副菜

            ズッキーニの梅オイルあえ

            • 71kcal
            汁物

            にらたまスープ

            • 112kcal
            主食

            しじみとレタスのうま塩汁かけご飯

            • 298kcal
            副菜

            ズッキーニの梅オイルあえ

            • 71kcal
            副菜

            豚しゃぶとトマトのボリュームサラダ

            • 497kcal
            主菜

            オクラと豚こま肉の炒め煮

            • 313kcal
            副菜

            ズッキーニの梅オイルあえ

            • 71kcal

            ズッキーニを使ったレシピ

            小林 まさみ

            ズッキーニのおかかサラダ

            • 16kcal

            重信 初江

            ズッキーニと桜えびの炒めナムル

            • 53kcal

            重信 初江

            鶏肉としめじのグリーンカレー風

            • 20分
            • 347kcal

            重信 初江

            ズッキーニとかにかまのレモンあえ

            • 10分
            • 98kcal

            市瀬 悦子

            ズッキーニのオイルカルパッチョ

            • 34kcal

            コウ ケンテツ

            ふわふわ夏野菜チヂミ

            • 373kcal

            コウ ケンテツ

            チャプチェ

            • 417kcal

            コウ ケンテツ

            具だくさん豚みそチゲ

            • 258kcal

            オレンジページ

            フライドズッキーニ

              オレンジページ

              ズッキーニガレット

                新着レシピ

                [自由枠テスト]取り分けられる鶏ミートソース

                  相場正郎（まさ吉）

                  TEST

                  • 111kcal
                  PR

                  揚げない鮭フライ

                    テスト

                      定番メニューPR

                      揚げない鮭フライ

                        PR

                        植松 良枝

                        ポテチのトルティージャ

                          上田 淳子

                          なすとチキンのフレッシュトマト煮

                          • 406kcal

                          市瀬 悦子

                          なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

                          • 505kcal

                          菱田 アキラ

                          菱田屋のよだれ鶏

                          • 788kcal

                          小林 まさみ

                          ズッキーニのおかかサラダ

                          • 16kcal

                          おすすめレシピ

                          PR

                          坂田 阿希子

                          イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ

                            PR

                            重信 初江

                            豚肩ロース肉のはちみつロースト

                            • 370kcal
                            PR

                            武蔵 裕子

                            キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け

                            • 32kcal
                            PR

                            新谷 友里江

                            グラスブーケサラダ

                            • 97kcal
                            PR

                            有賀 薫

                            緑のミネストローネ

                              PR

                              重信 初江

                              さつまいものパンプディング

                              • 443kcal
                              PR

                              重信 初江

                              鶏胸肉のエスカベッシュ

                              • 258kcal
                              PR

                              坂田 阿希子

                              里いものオリーブオイル焼き　ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり

                                PR

                                武蔵 裕子

                                型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け

                                  PR

                                  重信 初江

                                  3種のスパイスのキーマカレー

                                  • 688kcal

                                  おすすめ料理家

                                  料理家一覧

                                  おすすめメニュー

                                  おすすめ食材

                                  レシピ検索

                                  Special topics

                                  今日の献立
                                  Today’s menu

                                  献立カレンダー

                                  オレンジページ 7/3号増刊

                                  NEW

                                  2025年06月17日発売
                                  （一部地域を除く）

                                  ★40周年記念号！永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます！ から揚げ、餃子、ハンバーグ

                                  詳細・購入はこちら
                                  バックナンバー

                                  オレンジページの新刊

                                    書籍案内へ

                                    ホームレシピあえものズッキーニの梅オイルあえ

                                    レシピを作った人

                                    武蔵 裕子

                                    料理家

                                        両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

                                        武蔵 裕子さんのレシピを見る

                                        人気レシピランキング

                                          レシピランキング

                                          Special topics

                                          今日の献立

                                          主菜

                                          焼きとりとカラフル野菜の串焼き

                                          • 474kcal
                                          副菜

                                          白菜のしょうゆ漬け

                                          • 36kcal
                                          副菜

                                          揚げだし卵

                                          • 158kcal
                                          献立カレンダー

                                          オレンジページ 7/3号増刊

                                          NEW

                                          2025年06月17日発売
                                          （一部地域を除く）

                                          ★40周年記念号！永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます！ から揚げ、餃子、ハンバーグ

                                          詳細・購入はこちら
                                          バックナンバー

                                          オレンジページの新刊

                                            書籍案内へ