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副菜

パプリカとハムのソース炒め

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更新日 2025/6/9

  • #炒めもの
  • #副菜
  • #パプリカ
  • #ハム
  • #和食
  • #お弁当
  • #通年
撮影 原 幹和

濃いめのソース味でご飯がすすむ! お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。

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更新日 2025/6/9

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    58kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

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レシピを作った人

小林 まさみ

料理家

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会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。

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材料

作りやすい分量
  • 赤パプリカ
    1個
  • ハム
    3枚
  • ウスターソース
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    赤パプリカは、縦半分に切ってから幅5mmの細切りにする。ハムは、幅5mmの細切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を強めの中火で熱し、パプリカを入れて2分ほど炒める。ハム、ウスターソース大さじ1と1/2を加え、汁けがなくなるまで炒める。

    ・さましてから清潔な密閉容器に入れれば、3~4日冷蔵保存可能。食べるときは、乾いた清潔なスプーンや菜箸で、使う分だけ取り分けてください。

    ・お弁当に入れる場合は、必ずさました状態のものを汁けをきって詰めてください。

初出 オレンジページ 2017年9月号

 

 

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                小林 まさみ

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                    今日の献立

                    主菜

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                    副菜

                    ささ身とキャベツの梅あえ

                    • 132kcal
                    汁物

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