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材料を見る

主食

ねぎ明太子卵かけご飯

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #主食
  • #和食
  • #ごはんもの
  • #冬
  • #卵
  • #万能ねぎ
  • #米
  • #明太子
撮影 土肥さやか

明太子の塩けとうまみが卵のまろやかさとバッチリ合います!

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

牧野 直子

料理家

      女子栄養大学在学中より、栄養指導や教育活動に携わる。保健センターや小児科での栄養相談、食生活についてのアドバイスに定評があり、健康的で美しくなるための、おいしくて作りやすい料理が支持を集めている。自身の子育て経験から生まれた、簡単で栄養抜群なメニュー提案も得意。雑誌、新聞、テレビ、料理教室や健康セミナーなどで幅広く活躍中。「スタジオ食(くう)」主宰。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      1人分
      • 温かいご飯 茶碗
        1杯分
      • 卵
        1個
      • 薄皮を取った辛子明太子
        1/4はら
      • 万能ねぎの小口切り
        1本分

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        器にご飯を盛り、万能ねぎを散らす。卵を割り入れて明太子を添え、かき混ぜて食べる。

      初出 オレンジページ 2016年5月号

      \ オレペAIが選んだ /
      「ねぎ明太子卵かけご飯」の
      おすすめ献立

      主食

      ねぎ明太子卵かけご飯

        副菜

        里いもとさきいかのさっと煮

        • 91kcal
        汁物

        鶏つくねと長いものうま塩スープ

        • 229kcal
        主食

        ねぎ明太子卵かけご飯

          副菜

          エリンギとクレソンのサラダ

          • 39kcal
          汁物

          じゃがいもと青菜の担担風スープ

          • 464kcal
          主食

          ねぎ明太子卵かけご飯

            副菜

            大根の皮のきんぴら

            • 105kcal
            副菜

            セロリの塩昆布あえ

            • 51kcal
            主食

            ねぎ明太子卵かけご飯

              副菜

              揚げだしアボカド

              • 186kcal

              新着レシピ

              PR

              植松 良枝

              ポテチのトルティージャ

                上田 淳子

                なすとチキンのフレッシュトマト煮

                • 406kcal
                • 約330円
                • #煮もの
                • #主菜

                市瀬 悦子

                なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

                • 505kcal
                • 約410円
                • #炒めもの
                • #主菜

                菱田 アキラ

                菱田屋のよだれ鶏

                • 788kcal
                • 約650円
                • #肉料理
                • #主菜

                小林 まさみ

                ズッキーニのおかかサラダ

                • 16kcal
                • 約190円
                • #サラダ
                • #副菜

                藤井 恵

                そら豆の素揚げ

                • 116kcal
                • 約220円
                • #揚げもの
                • #副菜

                小田 真規子(スタジオナッツ)

                鶏ごまつくねとアスパラのソテー

                • 246kcal
                • 約350円

                TEST_02

                  PR

                  栗原 心平

                  バーベキューグリルステーキ

                    • #ステーキ
                    • #主菜
                    PR

                    栗原 心平

                    れんこんのシャキシャキきんぴら

                      • #野菜料理
                      • #副菜

                      おすすめレシピ

                      PR

                      坂田 阿希子

                      イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ

                        • #おつまみ
                        • #副菜
                        PR

                        重信 初江

                        カルダモンシロップのマチェドニア

                        • 203kcal
                        • #フルーツ お菓子
                        • #スイーツ
                        PR

                        坂田 阿希子

                        豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え

                          • #ポークソテー
                          • #主菜
                          PR

                          重信 初江

                          鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮

                          • 574kcal
                          • #クリームシチュー
                          • #主菜
                          PR

                          武蔵 裕子

                          濃熟ミートソースのワンパンパスタ

                            • #ミートソースパスタ
                            • #主食
                            PR

                            重信 初江

                            レモンバームとミントのハーブティー

                              • #その他
                              • #洋食
                              PR

                              坂田 阿希子

                              里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり

                                • #おつまみ
                                • #副菜
                                PR

                                新谷 友里江

                                ナッツ入りレンチンブラウニー

                                • 344kcal
                                • #ブラウニー
                                • #スイーツ
                                PR

                                重信 初江

                                バインミー

                                • 466kcal
                                • #サンドイッチ
                                • #主食
                                PR

                                重信 初江

                                キャベツとパプリカのコールスロー

                                • 47kcal
                                • #コールスロー
                                • #副菜

                                おすすめメニュー

                                • 和食

                                  • 肉じゃが
                                  • 生姜焼き
                                  • 唐揚げ
                                  • 豚汁
                                  • すき焼き
                                • 洋食

                                  • ハンバーグ
                                  • ナポリタン
                                  • ポトフ
                                  • ローストビーフ
                                  • カルボナーラ
                                • 中華料理

                                  • 餃子
                                  • 回鍋肉
                                  • チンジャオロースー
                                  • シュウマイ
                                  • 油淋鶏
                                • 韓国料理

                                  • プルコギ
                                  • キムチ鍋
                                  • チーズタッカルビ
                                  • チョレギサラダ
                                  • チゲ鍋

                                おすすめ食材

                                • 肉

                                  • 鶏もも肉
                                  • ひき肉
                                  • 鶏ささみ
                                  • ホルモン
                                  • 鶏むね肉
                                • 魚介

                                  • マグロ
                                  • イカ
                                  • ムール貝
                                  • カツオ
                                  • たら
                                • 野菜

                                  • なす
                                  • キャベツ
                                  • 小松菜
                                  • さつまいも
                                  • きゅうり
                                • その他の食材

                                  • 厚揚げ
                                  • 豆腐
                                  • おから
                                  • 納豆
                                  • 豆乳
                                レシピ検索

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                                ホームレシピ主食ねぎ明太子卵かけご飯

                                レシピを作った人

                                牧野 直子

                                料理家

                                    女子栄養大学在学中より、栄養指導や教育活動に携わる。保健センターや小児科での栄養相談、食生活についてのアドバイスに定評があり、健康的で美しくなるための、おいしくて作りやすい料理が支持を集めている。自身の子育て経験から生まれた、簡単で栄養抜群なメニュー提案も得意。雑誌、新聞、テレビ、料理教室や健康セミナーなどで幅広く活躍中。「スタジオ食(くう)」主宰。

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