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材料を見る

主食

じゃこと長いもの炊き込みご飯

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更新日 2025/6/4

  • #炊き込みご飯
  • #主食
  • #じゃこ
  • #長芋
  • #和食
  • #塩分控えめ
  • #通年
撮影 川浦堅至

じゃこのうまみと、歯ざわりのいい長いもの食感がくせになるおいしさです。

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更新日 2025/6/4

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    306kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      3~4人分
      • 米
        2合
      • 長いも
        200g
      • ちりめんじゃこ
        15g
      • 白いりごま
        適宜
      • だし汁
        360ml
      • 塩
        小さじ2/3
      • 酒
        大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        米はといでざるに上げ、炊飯器の内がまに入れてだし汁を加え、30分ほどおく。長いもは皮をむき、1cm角に切る。

      2. 2

        炊飯器の内がまに、塩小さじ2/3、酒大さじ2を加えて混ぜ、長いも、ちりめんじゃこを広げてのせ、普通に炊く。器に盛っていりごまをふる。

      初出 Cooking 2008年12月号

      \ オレペAIが選んだ /
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      主食

      じゃこと長いもの炊き込みご飯

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          じゃこと長いもの炊き込みご飯

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            • #主菜

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            • #炒めもの
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            • #揚げもの
            • #副菜

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                • #ステーキ
                • #主菜
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                栗原 心平

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                  • #野菜料理
                  • #副菜

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                          • #トースト
                          • #主食
                          PR

                          武蔵 裕子

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                            • #浅漬け
                            • #副菜
                            PR

                            植松 良枝

                            ポテチのトルティージャ

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                                • 97kcal
                                • #サラダ
                                • #副菜

                                おすすめメニュー

                                • 和食

                                  • 肉じゃが
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                                  • 豚汁
                                  • すき焼き
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                                • 肉

                                  • 鶏もも肉
                                  • ひき肉
                                  • 鶏ささみ
                                  • ホルモン
                                  • 鶏むね肉
                                • 魚介

                                  • マグロ
                                  • イカ
                                  • ムール貝
                                  • カツオ
                                  • たら
                                • 野菜

                                  • なす
                                  • キャベツ
                                  • 小松菜
                                  • さつまいも
                                  • きゅうり
                                • その他の食材

                                  • 厚揚げ
                                  • 豆腐
                                  • おから
                                  • 納豆
                                  • 豆乳
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                                ホームレシピ主食じゃこと長いもの炊き込みご飯

                                レシピを作った人

                                大庭 英子

                                料理家

                                    料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                                      • オレンジページ 7/2号

                                      • オレンジページ 7/2号増刊

                                      • オレンジページ 7/3号増刊

                                      • オレンジページsimple7-8月

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