副菜帆立てときゅうりの酢のもの0(0件)更新日 2025/6/4#酢の物#副菜#ホタテ#わかめ#きゅうり#和食#夏撮影 対馬一次さっぱりとした酢のものを添えて。 帆立ての刺し身を加え、ちょっと豪華な一品に。 0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約290円カロリー51kcal塩分1.0g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松本忠子クックモード画面が暗くなりません材料2～3人分帆立て貝柱（刺し身用）4個きゅうり1本わかめ（塩蔵）20gだし汁（または水）大さじ1塩小さじ1/3酢大さじ2砂糖小さじ1しょうゆ小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめはさっと洗って水に3～5分つけてもどし、水けを絞って幅約2cmに切る。きゅうりは薄い輪切りにしてボールに入れ、塩少々をふって手でもみ、5分ほどおく。しんなりしたら水けを絞る。帆立ては、一個を4つ～5つに切る。 2別のボールに酢大さじ2、だし汁、砂糖、しょうゆ各小さじ1、塩小さじ1/3を混ぜ、きゅうり、わかめ、帆立てを入れてあえる。 初出 オレンジページ 2005年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「帆立てときゅうりの酢のもの」のおすすめ献立主菜厚切りサムギョプサル294kcal副菜帆立てときゅうりの酢のもの51kcal汁物コーンと卵の中華スープ94kcal主食豆腐のっけ丼299kcal副菜帆立てときゅうりの酢のもの51kcal汁物スナップえんどうと油揚げのみそ汁75kcal主菜夏野菜オムレツ副菜帆立てときゅうりの酢のもの51kcal副菜焼きゴーヤーと油揚げのさっぱりあえ74kcal主菜蒸しなすと蒸し鶏のごまだれがけ335kcal副菜帆立てときゅうりの酢のもの51kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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