副菜大根のセンチュ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#韓国料理#あえもの#冬#せり#簡単#大根撮影 尾田学センチュは韓国の生野菜のあえもの。しんなりとした大根と、にんにくやごまの風味でいくらでも食べられそう。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約70円カロリー87kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋大根500g※約1/2本せり適宜たれにんにくのすりおろし小さじ1/2白すりごま大さじ2酢大さじ2コチュジャン大さじ1しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1/2砂糖小さじ2粉唐辛子（または一味唐辛子）少々塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根は下記の下ごしらえを参照して千六本に切る。全体に塩小さじ2/3をふり、水分が出てくるまで10分ほどおき、水けを絞る。せりは葉を摘む。2ボールにたれの材料を混ぜ合わせて大根とせりを加え、全体を混ぜる※。 （1人分87kcal、塩分1.5g） ※時間がたつと水分が出るので、なるべく早いうちにいただく。 --- 大根の下ごしらえ --- 【千六本】 大根をマッチ棒くらいの太さに切るのが、千六本。大根は長さ5cmに切って皮をむき、まず切り口を下にして、端から2～3枚、厚さ2mmの薄切りにする。次にその薄切りにした面を下にして置き（こうすると大根が安定して切りやすくなる）、端から厚さ2mmの薄切りにする。切った大根を少しずつずらして重ね、縦に幅2mmに切る。レシピ掲載日 2001.12.17＼ オレペAIが選んだ ／「大根のセンチュ」のおすすめ献立主食白氷のバターしょうゆパスタ482kcal副菜大根のセンチュ87kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主菜もやしと豚肉の中華風蒸し煮25分189kcal副菜大根のセンチュ87kcal汁物肉吸い346kcal主菜豆腐と牛肉の甘辛煮25分371kcal副菜大根のセンチュ87kcal副菜コーンとかにかまのサラダ107kcal主菜ガーリックポーク513kcal副菜大根のセンチュ87kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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482kcal
15分
