主菜
豆腐とひき肉の甘辛炒め
更新日 2025/6/23
撮影 対馬一次
レシピを作った人
検見﨑 聡美
料理家
料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、故・滝沢真理に師事し、アシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。作りやすくておいしいのはもちろん、栄養面も考えられたレシピが得意。雑誌・書籍を中心に活躍中。
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材料
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2人分
- 木綿豆腐1丁
- 豚ひき肉100g
- にら1束
- 片栗粉小さじ1/2
- ごま油大さじ1
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖小さじ1
作り方
下準備
豆腐は一口大に切る。にらは長さ4cmに切る。片栗粉小さじ1/2を同量の水で溶き、水溶き片栗粉を作る。
調理
- 1
フライパンにごま油大さじ1を入れて中火で熱し、ひき肉を入れて木べらでほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、豆腐を加えて炒め合わせる。
- 2
豆腐にうっすらと焼き色がついたら酒、しょうゆ各大さじ1、砂糖小さじ1をふって炒め、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、手早く混ぜてとろみをつける。にらを加えて全体をざっと混ぜる。
（時間15分、1人分301kcal、塩分1.4g）
レシピ掲載日 2001.10.2
レビュー
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質問
15分
301kcal
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