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副菜

春菊のザーサイあえ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #副菜
  • #中華料理
  • #あえもの
  • #通年
  • #簡単
  • #春菊
撮影 対馬一次

ザーサイとごま油で中華風のあえものに。春菊の香りが食欲をそそります。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    119kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 春菊
        1わ
      • ザーサイ(びん詰)
        20g
      • ねぎ
        5cm
      • 白いりごま
        大さじ1
      • ごま油
      • しょうゆ
      • 塩

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        春菊は根元の堅い部分を切り、熱湯でさっとゆで、冷水にとる。粗熱が取れたら水けを絞り、長さ4~5cmに切る。ザーサイは細切りにする。ねぎは縦にせん切りにする。
      2. 2
        ボールに春菊、ザーサイ、ねぎを入れ、ごま油大さじ1を加えて全体にからめる。しょうゆ小さじ1、塩少々を加えて味をととのえ、ごまをふってざっと混ぜる。 熱量119kcal、塩分1.5g(1人分)

      レシピ掲載日 2000.12.17

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                    • おから
                    • 納豆
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                  レシピを作った人

                  田口 成子

                  料理家

                      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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                          今日の献立

                          主食

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