主食アスパラとしいたけのマヨトースト0(0件)更新日 2024/4/3#主食#洋食#トースト#通年#アスパラガス#しいたけ撮影 白根正治アスパラのシャキシャキした歯ごたえを楽しむトースト。マスタードのきいたマヨネーズがアクセントです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約1390円カロリー374kcal塩分2.7g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+食パン(6枚切り)2枚グリーンアスパラガス3本生しいたけ3個かに風味かまぼこ3本粒マスタード大さじ1マヨネーズ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1アスパラガスは根元を切り落とし、下のほうの堅い部分の皮をむき、厚さ5mmの斜め切りにする。生しいたけは軸を切り、薄切りにする。かにかまぼこは手で粗く裂く。2ボールにマヨネーズ大さじ4、粒マスタードを混ぜ、1.を加えて混ぜ合わせる。パンにそれぞれ、1/2量ずつを広げてのせ、オーブントースターで4~5分、こんがりと焼く。 (1人分374kcal、塩分2.7g)レシピ掲載日 2000.4.2\ オレペAIが選んだ /「アスパラとしいたけのマヨトースト」のおすすめ献立主食アスパラとしいたけのマヨトースト374kcal副菜もずくとズッキーニのあえもの27kcal汁物韓国風かきたま汁74kcal主食アスパラとしいたけのマヨトースト374kcal副菜カラフル野菜のオイルビネガー漬け103kcal汁物おろしえび天茶漬け326kcal主食アスパラとしいたけのマヨトースト374kcal副菜キャベツの甘酢漬け60kcal副菜水菜とじゃこのさっと煮71kcal主食アスパラとしいたけのマヨトースト374kcal副菜にんじんのマスタード風味サラダ81kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー