汁物おろしえび天茶漬け0(0件)更新日 2025/6/3#お茶漬け#汁物#エビ#大根#和食#冬撮影 尾田学たっぷりの大根おろしをのせてさっぱりといただく、即席の天茶漬け風。揚げだま＋ボイルえびの組み合わせが◎。0(0件)更新日 2025/6/3費用目安約310円カロリー326kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋大根（先端の部分）150gボイルえび60g揚げだま大さじ2だし汁1と1/2カップ温かいご飯 茶碗2杯分焼きのり適宜しょうゆ小さじ1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根はよく洗い、皮つきのまますりおろす。のりは手で細かくちぎる。小鍋にだし汁を煮立たせ、しょうゆ小さじ1、塩少々を加える。 2器にご飯を盛って揚げだまを散らし、ボイルえびと大根おろしをのせる。【1】のだし汁をかけ、のりを散らす。 初出 Cooking 2008年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「おろしえび天茶漬け」のおすすめ献立主菜レモンこしょうから揚げ446kcal副菜にんじんのクリームチーズサラダ109kcal汁物おろしえび天茶漬け326kcal主菜ふわふわ鶏明太つくね283kcal副菜大根の蒸しナムル65kcal汁物おろしえび天茶漬け326kcal主菜ポテトコロッケ233kcal副菜パプリカとねぎの白あえ83kcal汁物おろしえび天茶漬け326kcal主菜大根と鶏スペアリブの甘辛煮254kcal副菜えびとミントのデリサラダ149kcal汁物おろしえび天茶漬け326kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
446kcal
