副菜ゆでなすの明太マヨネーズあえ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#蒸しもの#夏#明太子#なす撮影 尾田学さっぱり味のゆでなすに、明太マヨネーズでピリッとした辛みと、こくをプラス。おつまみにもぴったり。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約120円カロリー65kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋なす6個辛子明太子1/2はらしょうがのすりおろし少々マヨネーズ酢しょうゆ塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1明太子は皮に縦に切り目を入れ、スプーンで中身をかき出して、ボールに入れる。マヨネーズ大さじ1と1/2、酢小さじ1、しょうゆ少々、しょうがのすりおろしを加えて混ぜ合わせる。2なすはへたとがくを取り除いてピーラーで皮をむき、長さを半分に切って縦4等分に切る。3鍋に湯を沸かし、塩、酢各少々を加え、なすを入れて中火で2分ほど、柔らかくなるまでゆでる。すぐに冷水にとり、さめたらざるに上げる。手で水けをよく絞り、1のボールに加えて混ぜ合わせる。 （1人分65kcal、塩分0.9g）レシピ掲載日 1999.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「ゆでなすの明太マヨネーズあえ」のおすすめ献立主菜じゃがいもと牛肉のコロッケ風380kcal副菜ゆでなすの明太マヨネーズあえ65kcal汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主菜極上ズッキーニステーキ137kcal副菜ゆでなすの明太マヨネーズあえ65kcal汁物かぼちゃともやしのみそ汁82kcal主菜ひき肉と長いものそぼろ煮25分408kcal副菜ゆでなすの明太マヨネーズあえ65kcal副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ263kcal主食湯きりいらずのトマトクリームパスタ521kcal副菜ゆでなすの明太マヨネーズあえ65kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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380kcal
25分
