副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#あえもの#夏#ごま#味噌#きゅうり#鶏ささみ撮影 南雲保夫さっぱりした具を、ほんのり甘いみそでまとめます。みその豊かなこくと風味をダイレクトに味わえるレシピ。 0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約290円カロリー263kcal塩分2.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人髙井 英克料理家京都、赤坂、麻布の日本料理店で修業を積み、2009年に料理研究家として独立。雑誌、書籍、料理教室などで活躍するほか、料理番組では家庭で作れる本格和食をレクチャーし、「わかりやすくておいしい」と人気。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+鶏ささ身3本きゅうり2本青じその葉10枚A酒大さじ1塩小さじ1/2あえごろもみそ各1だし汁各1白すりごま大さじ2砂糖小さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ささ身は筋があれば取り除き、耐熱皿に並べ入れてAをふる。ラップをふんわりとかけて電子レンジ(600W使用)で2分~2分30秒加熱する。取り出して上下を返し、再びラップをふんわりとかけて1分~1分30秒加熱する。そのままおいて粗熱を取り、手で食べやすく裂く。2きゅうりはへたを切り、長さ4cmのせん切りにする。青じそは軸を切り、縦半分に切って横にせん切りにし、水に3分ほどさらして水けをきる。3ボールにあえごろもの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。【1】のささ身を加え、よく混ぜ合わせる。全体になじんだら【2】のきゅうり、青じそを加えてよくあえる。初出 Cooking 2018年3月号\ オレペAIが選んだ /「ささ身ときゅうりのごまみそあえ」のおすすめ献立主食ブロッコリーとひき肉のトマトカレー20分600kcal副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ263kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜ゴーヤーとかぼちゃのみそチャンプルー271kcal副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ263kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜手羽先と夏野菜の蒸し煮282kcal副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ263kcal副菜ごぼうとベーコンのしょうゆ炒め140kcal主菜えびとキャベツのわさびマヨ炒め15分212kcal副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ263kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー