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主食

シーフードピラフ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #主食
  • #洋食
  • #ピラフ
  • #通年
  • #エビ
  • #あさり
撮影 尾田学

あさりから出るうまみが、おいしさのポイント。フライパンで炊くから、パラリと仕上がります。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約920円

  • カロリー

    370kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 米
        2カップ
      • あさり(殻つき・砂抜きしたもの)
        300g
      • スープ

        • 玉ねぎ
          各適宜
        • にんじん
          各適宜
        • セロリ
          各適宜
        • パセリの茎などの香味野菜
          各適宜
        • 洋風スープの素(チキン・顆粒)
          小さじ1/2
        • 水
          2カップ
      • むきえび(無塩)
        120g
      • 玉ねぎ
        1/4個
      • マッシュルーム
        8個
      • 好みのハーブのみじん切り(パセリ、ローズマリー、セージなど)
        適宜
      • バター
      • 塩
      • こしょう

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        米はといでざるに上げ、水けをきって30分ほどおく。あさりは殻と殻をこすりあわせるようにして洗い、鍋に入れる。スープの材料を加えてふたをし、強火にかけてあさりの口が開くまで3~4分煮る。そのままおいてさましてから万能こし器で煮汁をこし、あさりの身をはずす。
      2. 2
        玉ねぎはみじん切りにする。マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。フライパンにバター20gを入れて中火で溶かし、玉ねぎを入れて炒める。透き通ってきたらえびを加えて炒め、色が変わったらマッシュルームを入れてさっと炒める。
      3. 3
        米をふり入れて火をやや強め、油が回るまで炒める。
      4. 4
        スープ2カップを注ぎ入れ、塩小さじ1~1と1/2、こしょう少々で調味し、全体をざっと混ぜる。煮立ったら中火にしてふたをし、15~16分煮る。弱火にしてさらに7~8分煮てから火を止めてあさりを加え、全体をさっくりと混ぜて再びふたをし、そのまま5分ほどおいて蒸らす。皿に盛り、好みのハーブのみじん切りを散らす。

      レシピ掲載日 1998.10.2

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            栗原 心平

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              栗原 心平

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                    栗原 心平

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                      栗原 心平

                      豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

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                        • #主菜
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                        重信 初江

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