汁物サニーレタスとえのきのスープ0(0件)更新日 2025/6/9#スープ・汁物#汁物#レタス#えのき#和食#低カロリー#通年撮影 南雲保夫サニーレタスは歯ざわりが残るよう、さっと煮ます。同じく短時間で火が通るえのきを加え、香りをプラス。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約50円カロリー18kcal塩分2.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+サニーレタスの葉(大)1枚えのきだけ 小1/2袋鶏ガラスープの素(顆粒)大さじ1/2塩小さじ1/2ごま油小さじ1/3こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1サニーレタスは小さめの一口大にちぎる。えのきは根元を切って長さを半分に切り、ほぐす。 2鍋に水2カップ、鶏ガラスープの素と、塩小さじ1/2~2/3、ごま油小さじ1/3、こしょう少々を混ぜ合わせ、中火にかける。煮立ったらえのきを加え、再び煮立ったら、サニーレタスを加える。サニーレタスがしんなりとしたら、器に盛る。 初出 オレンジページ 2011年10月号\ オレペAIが選んだ /「サニーレタスとえのきのスープ」のおすすめ献立主菜火鍋風290kcal副菜エスニック春雨15分277kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜まいたけとにらのチャプチェ風炒め307kcal副菜かぼちゃのヨーグルトサラダ178kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜辛子じょうゆの鶏むねから揚げ355kcal副菜ポーチドエッグのせアスパラのグリルサラダ131kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜さや豆とゆで卵のグラタン727kcal副菜かぶののりあえ31kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー