主菜えびと玉ねぎのチリ炒め0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#エビチリ#冬#グリーンピース#新たまねぎ#エビ撮影 山田広幸甘さを抑えたチリソースが美味! えびはさっと炒めるのが、ぷりっとした歯ごたえを残すコツです。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約260円カロリー271kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+えび16尾下味卵白1/2個分酒大さじ1片栗粉大さじ1玉ねぎ(あれば新玉ねぎ)1個グリーンピース(冷凍)30gしょうが1かけにんにく1かけねぎ1/2本合わせ調味料トマトケチャップ大さじ3しょうゆ大さじ1/2砂糖小さじ1鶏ガラスープの素小さじ1/4塩少々サラダ油大さじ4豆板醤小さじ2片栗粉大さじ1メモ新玉ねぎを切ってあえるだけの1個につき、しょうゆ小簡単おつまみをご紹介。縦に薄切りにして水にさらした玉ねぎを1個につき、しょうゆ小安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1えびは背わたを竹串で抜き取って殻をむき、下味の材料をもみ込む。玉ねぎはくし形に切って、横半分に切る。グリーンピースは熱湯を回しかけてざるに上げ、水けをきる。しょうがは皮をむき、にんにく、ねぎとともにみじん切りにする。器に合わせ調味料の材料と、水1/3カップを入れて、混ぜ合わせておく。2中華鍋にサラダ油大さじ2を熱し、えびを入れて強火で炒め、色が変わったら、取り出す。続けてサラダ油大さじ2をたし、しょうが、にんにく、ねぎを入れて強火で炒める。香りが立ったら、玉ねぎを加えて炒め合わせる。3全体に油が回ったら、具を鍋の端に寄せ、あいたところに豆板醤を加えて強火で炒める。香りが立ったら全体をさっと混ぜ、1.の合わせ調味料を加えて、煮立てる。えびとグリーンピースを加えてさっと混ぜ、再び煮立ったら、片栗粉を水大さじ2で溶いて加える。かるく混ぜ、とろみがついたら火を止める。 時間20分、熱量271kcal、塩分2.2g(1人分)レシピ掲載日 1995.5.2\ オレペAIが選んだ /「えびと玉ねぎのチリ炒め」のおすすめ献立主菜えびと玉ねぎのチリ炒め271kcal副菜薬味が香る和風タルタル163kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜えびと玉ねぎのチリ炒め271kcal副菜よだれ鶏風れんこんサラダ251kcal汁物大根と卵の中華スープ80kcal主菜えびと玉ねぎのチリ炒め271kcal副菜サニーレタスとかにかまの明太マヨあえ119kcal副菜もやしの梅ザーサイ28kcal主菜えびと玉ねぎのチリ炒め271kcal副菜白菜の甘酢あえ46kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー