主菜きすの青じその天ぷら0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#天ぷら・かき揚げ#通年#大葉#キス撮影 尾田学青じその香りたっぷりの、ひと味変わったさっぱり天ぷら。きすの淡泊な味によく合うころもです。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約310円カロリー273kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋きす（天ぷら用）8尾青じその葉2束天ぷらごろも卵1/2個分小麦粉1/2カップ片栗粉大さじ1大根おろし適宜しょうがのすりおろし適宜レモン1個めんつゆ（市販）適宜小麦粉適宜揚げ油適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きすは水けをペーパータオルなどで拭き、両面にかるく小麦粉をまぶす。青じその葉はペーパータオルなどで水けを拭いてから中心の葉脈にそって2つに切り、重ねて横に細切りにし、バットなどに広げて乾かす。レモンは8等分のくし形に切る。2計量カップに卵を入れ、1/2カップになるまで水をたす。ボールに移し、小麦粉と片栗粉を万能こし器を通してふるい入れ、菜箸でかるく混ぜてころもを作る。3揚げ油を中温（小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈み、すぐに浮き上がってくる程度）に熱する。きすの尾を持ってころもにくぐらせ、青じその上に置いて少し押しつけるようにして片面だけまぶしつけ、油にそっと入れる。一度に4尾ずつ入れ、両面がカリッとなるまで揚げて器に盛る。大根おろしとしょうがのすりおろし、レモン、めんつゆを添える。 （1人分273kcal）レシピ掲載日 1993.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「きすの青じその天ぷら」のおすすめ献立主菜きすの青じその天ぷら273kcal副菜レタスのごまあえ86kcal汁物スプラウトと梅干しの塩昆布汁8kcal主菜きすの青じその天ぷら273kcal副菜しし唐のめんつゆ焼きびたし汁物大根と卵の中華スープ80kcal主菜きすの青じその天ぷら273kcal副菜キャベツとツナのさっと炒め123kcal副菜小松菜とアーモンドの甘辛しょうゆあえ58kcal主菜きすの青じその天ぷら273kcal副菜にんじんのきんぴら86kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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