主食あさりのボンゴレ風焼きそば0(0件)更新日 2024/4/2#主食#洋食#焼きそば#通年#しめじ#大葉#あさり撮影 山田広幸あさりのうまみのきいた大人っぽいおいしさの焼きそば。にんにくの香りが決め手です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約370円カロリー493kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人臼田幸世クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋中華蒸し麺4玉あさりの水煮缶（225g入り）1缶にんにく1かけしめじ1パック青じその葉適宜しょうゆ大さじ1こしょう少々サラダ油大さじ3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1麺は、手でかるくほぐす。にんにくはみじん切りにする。しめじは石づきを切り、小房に分ける。青じその葉は、せん切りにする。2中華鍋にサラダ油とにんにくを入れ、弱火で香りが立つまで、ゆっくりと炒める。これにしめじを加え、強火にしてさっと炒め、あさりを缶汁ごと加えて、しょうゆとこしょうで味をととのえる。煮立ったら麺を入れ、箸とへらでほぐしながら、中火で炒め合わせる。全体に味がついて、汁けがなくなったら、皿に盛り、しその葉をのせる。 （1人分493kcal）レシピ掲載日 1989.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「あさりのボンゴレ風焼きそば」のおすすめ献立主食あさりのボンゴレ風焼きそば493kcal副菜れんこんの青のりナムル115kcal汁物わけぎと卵のスープ54kcal主食あさりのボンゴレ風焼きそば493kcal副菜キムチやっこ95kcal汁物キャベツとハムのスープ46kcal主食あさりのボンゴレ風焼きそば493kcal副菜たらの芽のごまみそあえ231kcal副菜刺し身こんにゃくの温泉卵のせ87kcal主食あさりのボンゴレ風焼きそば493kcal副菜オレンジと焼き赤パプリカのサラダ新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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