主菜軟骨入りつくね串0(0件)更新日 2024/5/7#主菜#和食#つくね#冬#たまねぎ#塩分控えめ#鶏ひき肉撮影 原ヒデトシコリコリッとした食感がたまらない軟骨入りの「つくね」。塩でシンプルにいただくのはもちろん、いろいろなトッピングでおうちならではの味を楽しむのもおすすめ!0(0件)更新日 2024/5/7費用目安約450円カロリー224kcal塩分0.7g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料4本分鶏ひき肉180g鶏軟骨(やげん)50g玉ねぎのみじん切り1/8個分サラダ油酒しょうゆ塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備割り箸2ぜんを割り、それぞれ長さ15cm になるように、先の細いほうをキッチンばさみで切り落とす。調理1軟骨は粗みじんに刻む。直径26cmのフライパンにサラダ油大さじ1を入れ、全体に広げておく。2ボールに鶏ひき肉、玉ねぎ、軟骨を入れ、酒大さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて、よく練り混ぜる。粘りが出たら4等分にし、手のひらにサラダ油少々を塗って1/4量ずつ小判形にかるくまとめる。割り箸を中心に置き、割り箸を包むようにして平らなだ円形に整え、【1】のフライパンに並べる。3【2】のフライパンを弱めの中火にかけ、3~4分焼く。フライ返しで上下を返して弱火にし、3~4分焼く。初出 オレンジページ 2009年11月号 濃厚なチーズと、ゆかりが意外なほどに好相性! ゆかりチーズ 材料(1本分)と作り方 軟骨入りつくね串が熱いうちにスライスチーズ1/2枚をのせ、ゆかり少々をふる。(255kcal、塩分1.1g) こくのあるみそマヨに、唐辛子の辛みをピリッときかせます。 みそマヨ七味 材料(1本分)と作り方 小さめの器に、マヨネーズ大さじ1、みそ小さじ1を入れて混ぜる。軟骨入りつくね串にかけ、七味唐辛子少々をふる。 (316kcal、塩分1.7g) ソースにしょうゆを加えて、あとを引く味に。 お好み焼き風 材料(1本分)と作り方 小さめの器に、中濃ソース大さじ1、しょうゆ小さじ1/3を入れて混ぜる。軟骨入りつくね串に塗り、削り節、青のり各少々を順にふる。(250kcal、塩分2.1g) 味わい深い塩昆布を、わさびの風味で引き立てて。 塩昆布わさび 材料(1本分)と作り方 塩昆布2gはみじん切りにする。すだち1/2個を絞りながら軟骨入りつくね串の表面に塗る。さらに、練りわさび少々を塗り、塩昆布を散らす。 (228kcal、塩分1.1g) \ オレペAIが選んだ /「軟骨入りつくね串」のおすすめ献立主菜軟骨入りつくね串224kcal副菜なすの薬味だれかけ66kcal汁物油揚げと豆腐のみそ汁81kcal主菜軟骨入りつくね串224kcal副菜白菜と塩昆布のナムル47kcal汁物白いんげん豆のスープ194kcal主菜軟骨入りつくね串224kcal副菜白菜と塩昆布のナムル47kcal副菜ほうれん草とまいたけのレモンしょうゆあえ32kcal主菜軟骨入りつくね串224kcal副菜玉ねぎとツナの和風サラダ213kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
濃厚なチーズと、ゆかりが意外なほどに好相性! ゆかりチーズ 材料(1本分)と作り方 軟骨入りつくね串が熱いうちにスライスチーズ1/2枚をのせ、ゆかり少々をふる。(255kcal、塩分1.1g) こくのあるみそマヨに、唐辛子の辛みをピリッときかせます。 みそマヨ七味 材料(1本分)と作り方 小さめの器に、マヨネーズ大さじ1、みそ小さじ1を入れて混ぜる。軟骨入りつくね串にかけ、七味唐辛子少々をふる。 (316kcal、塩分1.7g) ソースにしょうゆを加えて、あとを引く味に。 お好み焼き風 材料(1本分)と作り方 小さめの器に、中濃ソース大さじ1、しょうゆ小さじ1/3を入れて混ぜる。軟骨入りつくね串に塗り、削り節、青のり各少々を順にふる。(250kcal、塩分2.1g) 味わい深い塩昆布を、わさびの風味で引き立てて。 塩昆布わさび 材料(1本分)と作り方 塩昆布2gはみじん切りにする。すだち1/2個を絞りながら軟骨入りつくね串の表面に塗る。さらに、練りわさび少々を塗り、塩昆布を散らす。 (228kcal、塩分1.1g)