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主菜

牛こまとじゃがいものうま塩炒め

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更新日 2024/4/4

  • #主菜
  • #和食
  • #炒めもの
  • #通年
  • #パプリカ
  • #じゃがいも
  • #牛こま切れ肉
撮影 澤木央子

じゃがいもとパプリカで、ボリュームも満点。仕上げに少量のしょうゆと黒こしょうで香りをきかせます。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 15分

  • 費用目安

    約550円

  • カロリー

    436kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

杵島 直美

料理家

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料理研究家である母・村上昭子のアシスタントを経て独立。和洋中問わず、家庭でつくりやすいおかずにファン多数。テレビ出演、新聞・雑誌の仕事の他、料理教室の講師や食生活と子育てなどをテーマとした講演も多い。長男は料理研究家のきじまりゅうた氏。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • 牛こま切れ(切り落とし)肉
    200g
  • じゃがいも
    1個
  • 赤パプリカ
    1/2個
  • サラダ油
  • 塩
  • 酒
  • しょうゆ
  • 粗びき黒こしょう

安全に調理していただくために

作り方

下準備

・じゃがいもは皮をむいて厚さ3mmに切り、幅7~8mmに切る。水に約5分さらし、ざるに上げてしっかりと水けをきる。 ・パプリカはへたと種を取って長さを半分に切り、縦に幅7~8mmに切る。 ・牛肉は大きければ食べやすく切る。

調理

  • 15分
    1. 1
      フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱する。牛肉を入れ、ほぐしながら色が変わるまで炒める。
    2. 2
      じゃがいも、パプリカを順に加えて約3分炒め合わせる。塩小さじ1/3、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1を順にふってからめ、粗びき黒こしょうをたっぷりふる。

    初出 オレンジページ 2015年12月号

     
    献立を救う名コンビ。「牛こま」買うなら「じゃがいも」も買っとこ!
     
     

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