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主菜

レタスと豚肉の中華蒸し

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更新日 2024/4/4

  • #主菜
  • #中華料理
  • #蒸しもの
  • #通年
  • #豚薄切り肉
  • #電子レンジだけ
  • #レタス
撮影 南雲保夫

レタスがもりもり食べられる、中華風の蒸しもの。ポン酢ベースのたれにたっぷり加えたしょうがの風味が食欲をそそります。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    220kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
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レシピを作った人

市瀬 悦子

料理家

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食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • レタスの葉(大)
    4枚
  • 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    7枚
  • 香味だれ

    • ねぎのみじん切り
      7cm分
    • しょうがのみじん切り
      1/2かけ分
    • 市販のポン酢しょうゆ
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1/2
    • こしょう
      少々
  • メンマ(味つき)
    40g

安全に調理していただくために

作り方

下準備

調理

  • 15分
    1. 1
      レタスは大きめにちぎる。ボールに香味だれの材料を混ぜ合わせる。
    2. 2
      直径約20cmの耐熱皿に、レタスの1/3量、豚肉の1/2量、メンマの1/2量を順に重ねる。これをもう一度繰り返し、最後に残りのレタスを重ねる。
    3. 3
      ふんわりとラップをかけ、電子レンジで5分30秒ほど加熱する。全体をさっと混ぜ、かるく汁けをきって器に盛り、香味だれをかける。

    初出 オレンジページ 2011年7月号

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