主菜レタスと豚肉の中華蒸し0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#中華料理#蒸しもの#通年#豚薄切り肉#電子レンジだけ#レタス撮影 南雲保夫レタスがもりもり食べられる、中華風の蒸しもの。ポン酢ベースのたれにたっぷり加えたしょうがの風味が食欲をそそります。0(0件)更新日 2024/4/4普通15分費用目安約420円カロリー220kcal塩分2.3g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人市瀬 悦子料理家食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+レタスの葉(大)4枚豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)7枚香味だれねぎのみじん切り7cm分しょうがのみじん切り1/2かけ分市販のポン酢しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1/2こしょう少々メンマ(味つき)40g安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備 調理15分1レタスは大きめにちぎる。ボールに香味だれの材料を混ぜ合わせる。 2直径約20cmの耐熱皿に、レタスの1/3量、豚肉の1/2量、メンマの1/2量を順に重ねる。これをもう一度繰り返し、最後に残りのレタスを重ねる。3ふんわりとラップをかけ、電子レンジで5分30秒ほど加熱する。全体をさっと混ぜ、かるく汁けをきって器に盛り、香味だれをかける。初出 オレンジページ 2011年7月号\ オレペAIが選んだ /「レタスと豚肉の中華蒸し」のおすすめ献立主菜レタスと豚肉の中華蒸し15分220kcal副菜えびとアスパラのおかずサラダ449kcal汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜レタスと豚肉の中華蒸し15分220kcal副菜たけのこと厚揚げのあっさり煮265kcal汁物ごぼうのかきたま汁75kcal主菜レタスと豚肉の中華蒸し15分220kcal副菜たけのこと厚揚げのあっさり煮265kcal副菜厚揚げと桜えびのオープンオムレツ189kcal主菜レタスと豚肉の中華蒸し15分220kcal副菜ゴーヤーチップス96kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー