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副菜

大豆とパプリカのジンジャーピクルス

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更新日 2024/4/4

大豆とパプリカのジンジャーピクルス
撮影 松本祥孝

免疫力UP食材の大豆と、ビタミンA・Cを含む赤パプリカを使った、丈夫な体作りをサポートしてくれる一品です。

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更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    500kcal

  • 塩分

    6.7g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

小田 真規子(スタジオナッツ)

料理家

  • Instagram
  • Instagram

栄養士

料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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材料

作りやすい量
  • ゆで大豆
    150g
  • 赤パプリカ
    1
  • ピクルス液

    • 1/2カップ
    • 1/2カップ
    • 砂糖
      大さじ4
    • 小さじ1
    • しょうがのせん切り
      1かけ分

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    パプリカはへたと種を取って2㎝四方に切る。
  2. 2
    鍋にピクルス液を入れて中火にかけ、煮立ったら大豆とパプリカを加えて火を止める。そのままさまし、汁ごと清潔な保存容器に移す。 ※冷蔵庫で10日間保存可能。

初出 オレンジページ 2014年1/8号

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          料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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