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副菜

揚げ豆腐とたこのおかかドレッシング

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #副菜
  • #和食
  • #豆腐サラダ
  • #通年
  • #クレソン
  • #豆腐
  • #鰹節
  • #おもてなしサラダ
  • #たこ
撮影 川浦堅至

カリッと揚げた豆腐が食べごたえ満点のサラダです。削り節をからめて香りよく。

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更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    283kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 木綿豆腐
        1丁
      • ゆでたこの足
        80g
      • クレソン
        1/3束
      • A

        • しょうゆ
          各1
        • 酢
          各1
        • みりん
          各1/2
        • サラダ油
          各1/2
        • 塩
          少々
      • 削り節
        1/2パック
      • 小麦粉
      • 揚げ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 15分
      1. 1
        豆腐は1.5cm角に切り、ペーパータオルを敷いた皿に並べ、5~10分おいて水けをきる。たこは薄いそぎ切りにする。クレソンは柔らかい葉を摘む。大きめのボールにAを混ぜ合わせる。
      2. 2
        揚げ油を中温に熱し、豆腐に小麦粉を薄くまぶして入れ、4~5分揚げて油をきる。1のボールに入れ、クレソン、たこ、削り節を加えて混ぜる。

      初出 Cooking 2008年3月号

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      • 15分
      • 283kcal
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                        田口 成子

                        料理家

                            料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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