副菜
キャベツのスパイシーサラダ
更新日 2025/6/9
撮影 宗田育子
レシピを作った人
コウ ケンテツ
料理家
食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。
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材料
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2人分
- キャベツの葉2枚
- カレー粉小さじ1/3
- 黒すりごま小さじ1
- 塩
- 一味唐辛子
- 粗びき黒こしょう
作り方
調理
- 1
キャベツは、しんの堅い部分を取り除き、一口大にちぎる。ボールに入れて塩適宜をふってもみ、10分ほどおいて水けを絞る。
- 2
水けを拭いたボールにキャベツを戻し入れて、カレー粉、すりごまと、一味唐辛子少々、塩、粗びき黒こしょう各適宜をふって混ぜ合わせる。
（1人分28kcal、塩分0.4g）
レシピ掲載日 2010.6.15
レビュー
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料理のきほん
606kcal
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