汁物エリンギとわかめのスープ0(0件)更新日 2024/4/4#汁物#中華料理#わかめスープ#冬#エリンギ#低カロリー#わかめ撮影 尾田学エリンギの香りを生かしたあっさりとした味わいの中華風の汁もの。 0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約50円カロリー14kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋エリンギ1本カットわかめ（乾燥）2g鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/2白いりごま少々しょうゆ塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1エリンギは長さを半分に切ってから縦半分に切り、さらに縦に薄切りにする。鍋に水1と1/2カップと鶏ガラスープの素を入れて強めの中火にかけ、煮立ったら、エリンギとわかめを入れてさっと煮る。わかめがもどったら、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、器に盛って、白いりごまをふる。 初出 オレンジページ 2006年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「エリンギとわかめのスープ」のおすすめ献立主菜キャベツとミートボールのミルク煮419kcal副菜薬味が香る和風タルタル163kcal汁物エリンギとわかめのスープ14kcal主菜春菊のでかつくね232kcal副菜かぶとかにかまのポン酢かけ41kcal汁物エリンギとわかめのスープ14kcal主菜大根の豚肉巻きと里いもの蒸しもの225kcal副菜れんこんの青のりナムル115kcal汁物エリンギとわかめのスープ14kcal主菜豚バラとなすの重ね蒸し332kcal副菜かぶのごま酢あえ28kcal汁物エリンギとわかめのスープ14kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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