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副菜

れんこんのかば焼き風

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更新日 2024/4/4

れんこんのかば焼き風
撮影 対馬一次

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更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    102kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

       

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      材料

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      2人分
      • れんこん
        1
      • 焼きのり(全形)
        1/2
      • 片栗粉
      • ごま油
      • みりん
      • しょうゆ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        れんこんは皮をむいてすりおろす(水分が多い場合は、ざるに上げてかるく水けをきる)。ボールに入れ、片栗粉小さじ1を加えて混ぜる。
      2. 2
        のりを4等分に切り、1を1/4量ずつ、平らにのせる。
      3. 3
        フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、2を、のりの面を上にして並べ入れる。こんがりとしたら裏返し、みりん、しょうゆ、水各大さじ1を加え、とろりとするまでからめる。

      初出 Cooking 2006年12/2号

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                  • 327kcal
                  副菜

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                  • 178kcal
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