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材料を見る

主菜

肉だんごの甘辛しょうゆあん

0(0件)

更新日 2025/6/4

  • #肉団子
  • #主菜
  • #合い挽き肉
  • #しいたけ
  • #アスパラガス
  • #醤油
  • #和食
  • #通年
撮影 川浦堅至

こくのあるしょうゆあんを、しっかりからめて和風味に。お弁当のおかずにもぴったりです。

0(0件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    442kcal

  • 塩分

    3.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • ひき肉だね

    • 合いびき肉
      200g
    • 玉ねぎのみじん切り 小
      1/2個分
    • パン粉
      1/3カップ
    • 塩
      小さじ1/3
    • こしょう
      少々
  • グリーンアスパラガス
    3本
  • 生しいたけ
    3個
  • 酒
    大さじ3
  • 砂糖
    大さじ3
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ2
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    アスパラガスは根元の堅い部分を少し切り、さらに根元から3~4cmまで皮をむいて、長さを2~3等分に切る。しいたけは軸を切り、半分にそぎ切りにする。小さめの器に酒、砂糖各大さじ3、しょうゆ大さじ2を混ぜ合わせて、たれを作る。別の小さめの器に片栗粉大さじ1、水大さじ3を混ぜ合わせて、水溶き片栗粉を作る。ボールにひき肉だねの材料を入れ、手でよく練り混ぜる。粘りが出たら12等分にして丸める。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、アスパラガス、しいたけを入れ、2~3分炒める。塩、こしょう各少々をふって混ぜ合わせ、取り出す。

  3. 3

    フライパンの汚れをペーパータオルで拭き取り、サラダ油大さじ1をたして、丸めたたねを並べる。再び中火にかけ、ころがしながら6~7分焼いてたれを回し入れ、全体にからめる。煮立ったら、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、手早く混ぜて、とろみがついたら火を止める。器に盛り、アスパラガス、しいたけを添える。

初出 オレンジページ 2006年2月号

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                • 野菜

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                夏梅 美智子

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                    今日の献立

                    主食

                    鮭のバターじょうゆ炒飯

                    • 565kcal
                    副菜

                    小松菜と豚しゃぶのおろしあえ

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