主菜帆立てとエリンギの照り焼き0(0件)更新日 2025/6/5#照り焼き#主菜#ホタテ#エリンギ#ししとう#和食#通年撮影 尾田学うまみたっぷりの帆立てと、風味豊かなエリンギを合わせれば、ボリューム満点。 しし唐のほろ苦さが、味のアクセントになります。 0(0件)更新日 2025/6/5普通15分費用目安約1190円カロリー207kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋帆立て貝（ボイル・大）6個エリンギ1パックしし唐辛子6本サラダ油少々しょうゆ大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ2練りわさび適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1エリンギは縦4等分に切る。しし唐はへたを切り、縦に1本、浅い切り目を入れる。 2フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、帆立て、エリンギを入れて、全体に焼き色がつくまで3分ほど炒める。しし唐を加えてさっと炒め、しょうゆ、みりん各大さじ1、砂糖小さじ2を入れて全体にからめる。火を止めて器に盛り、練りわさび適宜を添える。 初出 オレンジページ 2006年1月号＼ オレペAIが選んだ ／「帆立てとエリンギの照り焼き」のおすすめ献立主菜帆立てとエリンギの照り焼き15分207kcal副菜レタスと貝割れのはちみつレモンあえ36kcal汁物ミニトマトと卵の春雨スープ88kcal主菜帆立てとエリンギの照り焼き15分207kcal副菜キャベツとさばのしょうがじょうゆあえ131kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主菜帆立てとエリンギの照り焼き15分207kcal副菜にんじんとピーマンの中華風マリネ56kcal副菜えびとブロッコリーのスプーンサラダ206kcal主菜帆立てとエリンギの照り焼き15分207kcal副菜ほうれん草のゆずこしょうあえ20kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
15分
207kcal
