主食帆立て風味の炊き込みご飯0(0件)更新日 2025/6/5#炊き込みご飯#主食#ホタテ#ひじき#にんじん#和食#塩分控えめ#通年撮影 尾田学帆立ては缶汁ごと加え、かくし味にマヨネーズをプラスして、うまみたっぷりに炊き上げます。香ばしいお焦げができるのも、うれしいところ。0(0件)更新日 2025/6/5普通30分費用目安約200円カロリー407kcal塩分1.5g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料2～3人分米2合帆立て貝柱の水煮缶詰（145g入り）1缶にんじん1/2本芽ひじき（乾燥）大さじ2マヨネーズ大さじ1しょうゆ大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理30分1米は洗ってざるに上げ、水けをきる。にんじんは皮をむいて長さ3cmに切り、縦に幅5mmに切ってから、さらに縦に細切りにする。 2炊飯器の内がまに米を入れ、2合の目盛りまで水を注ぐ。にんじん、ひじきと、マヨネーズ、しょうゆ各大さじ1、帆立てを缶汁ごと加えてひと混ぜし、普通に炊く。炊き上がったら底から返すようにさっくりと混ぜ、器に盛る。 初出 オレンジページ 2005年11月号＼ オレペAIが選んだ ／「帆立て風味の炊き込みご飯」のおすすめ献立主食帆立て風味の炊き込みご飯30分407kcal副菜大根と帆立てのサラダ64kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主食帆立て風味の炊き込みご飯30分407kcal副菜セロリとハムのサラダ103kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主食帆立て風味の炊き込みご飯30分407kcal副菜ほたるいかのカナッペ副菜オクラの梅おかかあえ27kcal主食帆立て風味の炊き込みご飯30分407kcal副菜ささ身ときゅうりのごまみそあえ263kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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