副菜水菜と油揚げのさっと煮0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#煮もの#通年#油揚げ#簡単#水菜撮影 尾田学さっと火を通して、水菜の歯ざわりを残すのがポイント。 0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約200円カロリー91kcal塩分1.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋水菜1/2わ油揚げ1枚煮汁だし汁2カップ酒大さじ1みりん大さじ1/2しょうゆ小さじ2塩小さじ1/3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1水菜は長さ4～5cmに切る。油揚げは縦半分に切ってから、さらに横に幅2cmに切る。 2鍋に煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったら油揚げを加えて4～5分煮る。水菜を加え、再び煮立ったら火を止めて、器に盛る。初出 オレンジページ 2005年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「水菜と油揚げのさっと煮」のおすすめ献立主菜チキンソテー ハニーマスタードソース272kcal副菜水菜と油揚げのさっと煮91kcal汁物ミニトマトと卵の春雨スープ88kcal主菜つくねとスナップえんどうのマスタードしょうゆ焼き313kcal副菜水菜と油揚げのさっと煮91kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜れんこんとひき肉のふんわり蒸し185kcal副菜水菜と油揚げのさっと煮91kcal副菜もやしの梅ザーサイ28kcal主菜さばの塩焼き ポン酢だれ250kcal副菜水菜と油揚げのさっと煮91kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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