• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

主菜

さわらとトマトのチーズ蒸し

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • #蒸しもの
  • #主菜
  • #さわら
  • #たまねぎ
  • #チーズ
  • #トマト
  • #洋食
  • #夏
撮影 中里一暁

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約440円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

藤井 恵

料理家

  • Instagram
  • Instagram

管理栄養士

女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し!

2人分
  • さわらの切り身
    2切れ
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • トマト
    1個
  • ピザ用チーズ
    80g
  • パセリのみじん切り
    大さじ1
  • 白ワイン
    大さじ1
  • 塩
    小さじ1/2
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    さわらは塩小さじ1/2、こしょう少々ふる。玉ねぎは厚さ1cmの輪切りにする。トマトはへたを取って厚さ1cmの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンに玉ねぎ、さわら、トマト、ピザ用チーズを重ねて入れる。白ワインをふってふたをし、弱めの中火にかけて約15分蒸し焼きにする。器に盛り、パセリをふる。

レシピ掲載日 2009.5.22

\ オレペAIが選んだ /
「さわらとトマトのチーズ蒸し」の
おすすめ献立

主菜

さわらとトマトのチーズ蒸し

    副菜

    しし唐のきんぴら

      汁物

      そうめんのすまし汁

      • 62kcal
      主菜

      さわらとトマトのチーズ蒸し

        副菜

        なすと車麩の煮しめ

        • 148kcal
        汁物

        プチトマトのかきたまスープ

        • 51kcal
        主菜

        さわらとトマトのチーズ蒸し

          副菜

          なすと鶏むねのオイスター甘酢あえ

          • 436kcal
          副菜

          ゴーヤーとうなぎのサラダ風

          • 245kcal
          主菜

          さわらとトマトのチーズ蒸し

            副菜

            ささ身ときゅうりのごまみそあえ

            • 263kcal

            新着レシピ

            PR

            植松 良枝

            ポテチのトルティージャ

              上田 淳子

              なすとチキンのフレッシュトマト煮

              • 406kcal
              • 約330円
              • #煮もの
              • #主菜

              市瀬 悦子

              なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

              • 505kcal
              • 約410円
              • #炒めもの
              • #主菜

              菱田 アキラ

              菱田屋のよだれ鶏

              • 788kcal
              • 約650円
              • #肉料理
              • #主菜

              小林 まさみ

              ズッキーニのおかかサラダ

              • 16kcal
              • 約190円
              • #サラダ
              • #副菜

              藤井 恵

              そら豆の素揚げ

              • 116kcal
              • 約220円
              • #揚げもの
              • #副菜

              小田 真規子(スタジオナッツ)

              鶏ごまつくねとアスパラのソテー

              • 246kcal
              • 約350円

              TEST_02

                PR

                栗原 心平

                バーベキューグリルステーキ

                  • #ステーキ
                  • #主菜
                  PR

                  栗原 心平

                  れんこんのシャキシャキきんぴら

                    • #野菜料理
                    • #副菜

                    おすすめレシピ

                    PR

                    重信 初江

                    れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味

                    • 245kcal
                    • #野菜料理
                    • #主菜
                    PR

                    新谷 友里江

                    ナッツ入りレンチンブラウニー

                    • 344kcal
                    • #ブラウニー
                    • #スイーツ
                    PR

                    有賀 薫

                    にんじんしりしりで作るホットラぺ

                      PR

                      武蔵 裕子

                      キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け

                      • 32kcal
                      • #浅漬け
                      • #副菜
                      PR

                      栗原 心平

                      なすの香味漬け

                        • #野菜料理
                        • #副菜
                        PR

                        重信 初江

                        りんごのコンポート シナモン風味

                        • 180kcal
                        • #コンポート
                        • #スイーツ
                        PR

                        坂田 阿希子

                        イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド

                          • #スイーツ
                          • #洋食
                          PR

                          坂田 阿希子

                          豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え

                            • #ポークソテー
                            • #主菜
                            PR

                            武蔵 裕子

                            濃熟ミートソースのワンパンパスタ

                              • #ミートソースパスタ
                              • #主食
                              PR

                              坂田 阿希子

                              里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり

                                • #おつまみ
                                • #副菜

                                おすすめメニュー

                                • 和食

                                  • 肉じゃが
                                  • 生姜焼き
                                  • 唐揚げ
                                  • 豚汁
                                  • すき焼き
                                • 洋食

                                  • ハンバーグ
                                  • ナポリタン
                                  • ポトフ
                                  • ローストビーフ
                                  • カルボナーラ
                                • 中華料理

                                  • 餃子
                                  • 回鍋肉
                                  • チンジャオロースー
                                  • シュウマイ
                                  • 油淋鶏
                                • 韓国料理

                                  • プルコギ
                                  • キムチ鍋
                                  • チーズタッカルビ
                                  • チョレギサラダ
                                  • チゲ鍋

                                おすすめ食材

                                • 肉

                                  • 鶏もも肉
                                  • ひき肉
                                  • 鶏ささみ
                                  • ホルモン
                                  • 鶏むね肉
                                • 魚介

                                  • マグロ
                                  • イカ
                                  • ムール貝
                                  • カツオ
                                  • たら
                                • 野菜

                                  • なす
                                  • キャベツ
                                  • 小松菜
                                  • さつまいも
                                  • きゅうり
                                • その他の食材

                                  • 厚揚げ
                                  • 豆腐
                                  • おから
                                  • 納豆
                                  • 豆乳
                                レシピ検索

                                今日の献立
                                Today’s menu

                                献立カレンダー

                                ホームレシピ主菜さわらとトマトのチーズ蒸し

                                レシピを作った人

                                藤井 恵

                                料理家

                                • Instagram
                                • Instagram

                                管理栄養士

                                女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。

                                質問

                                  このレシピについて質問する

                                  ニックネーム
                                  質問内容

                                  Special topics

                                  • PR

                                    PR記事テスト

                                  Special topics

                                  • PR

                                    PR記事テスト

                                  オレンジページの新刊

                                  • オレンジページ 7/2号

                                  • オレンジページ 7/2号増刊

                                  • オレンジページ 7/3号増刊

                                  • オレンジページsimple7-8月

                                  書籍案内へ

                                  オレンジページの新刊

                                  • オレンジページ 7/2号

                                  • オレンジページ 7/2号増刊

                                  • オレンジページ 7/3号増刊

                                  • オレンジページsimple7-8月

                                  書籍案内へ

                                  オレンジページ 7/3号増刊

                                  NEW

                                  2025年06月17日発売
                                  (一部地域を除く)

                                  ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                                  詳細・購入はこちら
                                  バックナンバー

                                  オレンジページ 7/3号増刊

                                  NEW

                                  2025年06月17日発売
                                  (一部地域を除く)

                                  ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                                  詳細・購入はこちら
                                  バックナンバー
                                  レビュー
                                  Review
                                  0(0件)

                                    レビューを投稿する

                                    評価
                                    ニックネーム
                                    レビュー本文