主食
みそミートソーススパゲティ
更新日 2024/4/3
撮影 松本祥孝
レシピを作った人
夏梅 美智子
料理家
東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに１万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。
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材料
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2人分
- スパゲティ160g
- 鶏ひき肉150g
- 玉ねぎ1/2個
- にんじん1/2本
- にんにく1かけ
- 赤唐辛子1/2本
- ホールトマト缶詰（200g入り）1缶
- あさつき1本
- サラダ油
- 砂糖
- みそ
- 塩
作り方
調理
- 1にんじんは皮をむき、玉ねぎ、にんにくとともにみじん切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除き、小口切りにする。あさつきは小口切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱し、玉ねぎ、にんじん、にんにくをしんなりするまで炒める。
- 2大きめの鍋にスパゲティをゆでる湯（約1.5リットル）を沸かしはじめる。1.に鶏ひき肉を加えてほぐしながら炒める。色が変わったら、赤唐辛子、砂糖大さじ1、みそ大さじ2、塩少々を加えて調味する。
- 3ホールトマトをつぶしながら缶汁ごと加え、中火にして木べらなどで混ぜながら2分ほど煮る。湯が沸いたら塩大さじ1/2を加えてスパゲティを入れ、袋の表示どおりにゆでる。スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。スパゲティを器に盛り、ミートソースをかけてあさつきをふる。 （1人分591kcal、塩分3.9g）
レシピ掲載日 2002.4.2
レビュー
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料理のきほん
591kcal
15分
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