主菜鮭とねぎの回鍋肉風0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#回鍋肉#秋#長ねぎ#鮭・サーモン撮影 対馬一次鮭とみそは相性抜群の組み合わせ。ねぎは焼き色がつくまで炒めると、風味アップ。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約360円カロリー215kcal塩分2.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋生鮭の切り身3切れねぎ2本回鍋肉用合わせ調味料みそ大さじ3砂糖大さじ2しょうゆ大さじ1酒小さじ2豆板醤小さじ1片栗粉少々サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鮭は大きな骨を取り除き、一切れを3つ～4つに切る。ねぎは幅1cmの斜め切りにする。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。2フライパンにサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、ねぎ、鮭を加えて、こんがりと焼き色がつくまで炒める。3合わせ調味料をもう一度混ぜてから加え、手早く混ぜて全体にからめ、皿に盛る。 （1人分215kcal、塩分2.7g）レシピ掲載日 2002.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「鮭とねぎの回鍋肉風」のおすすめ献立主菜鮭とねぎの回鍋肉風215kcal副菜グリーンピースとベーコンのバターしょうゆ蒸し155kcal汁物肉吸い346kcal主菜鮭とねぎの回鍋肉風215kcal副菜もずくとズッキーニのあえもの27kcal汁物白菜と春雨の中華スープ47kcal主菜鮭とねぎの回鍋肉風215kcal副菜里いもとパセリのガーリック炒め160kcal副菜レンジなめたけ35kcal主菜鮭とねぎの回鍋肉風215kcal副菜白菜と青じそのナムル50kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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