主菜
鮭とねぎの回鍋肉風
更新日 2024/4/3
撮影 対馬一次
鮭とみそは相性抜群の組み合わせ。ねぎは焼き色がつくまで炒めると、風味アップ。
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
約360円
- カロリー
215kcal
- 塩分
2.7g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- 生鮭の切り身3切れ
- ねぎ2本
回鍋肉用合わせ調味料
- みそ大さじ3
- 砂糖大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 酒小さじ2
- 豆板醤小さじ1
- 片栗粉少々
- サラダ油
作り方
調理
- 1鮭は大きな骨を取り除き、一切れを3つ～4つに切る。ねぎは幅1cmの斜め切りにする。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
- 2フライパンにサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、ねぎ、鮭を加えて、こんがりと焼き色がつくまで炒める。
- 3合わせ調味料をもう一度混ぜてから加え、手早く混ぜて全体にからめ、皿に盛る。 （1人分215kcal、塩分2.7g）
レシピ掲載日 2002.3.17