主菜ミートボールのブラウンシチュー0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#洋食#シチュー#冬#にんじん#チーズ#たまねぎ#豚ひき肉撮影 岡本真直チーズとご飯を混ぜたミートボールは、やさしい歯ざわり。野菜はスライサーで薄切りにして、スピードアップ！0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約620円カロリー398kcal塩分3.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ミートボール豚ひき肉300g冷やご飯 茶碗2/3杯分粉チーズ大さじ2卵1個塩少々こしょう少々にんじん1/2本玉ねぎ1/2個プレーンヨーグルト1/3カップ市販のビーフシチューのルウ4皿分あればパセリのみじん切り少々サラダ油こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールに、ミートボールの材料を入れて手で練り混ぜ、20等分して丸める。にんじんは皮をむき、スライサーで輪切りにする。玉ねぎは、スライサーで縦に薄切りにする。2フライパンにサラダ油大さじ１を入れて中火にかけ、にんじん、玉ねぎを加えて2分ほど、玉ねぎが透き通るまで炒める。3フライパンに、水2と1/2カップを入れて強火にする。煮立ったらミートボールを入れて中火にし、ふたをして5分煮る。火を止めて具を寄せ、あいたところにルウを入れて溶かす。中火にかけ、1～2分煮てヨーグルトと、こしょう適宜を加えて混ぜる。器に盛り、あればパセリをふる。 （1人分398kcal、塩分3.4g）レシピ掲載日 2001.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「ミートボールのブラウンシチュー」のおすすめ献立主菜ミートボールのブラウンシチュー398kcal副菜里いもとさきいかのさっと煮91kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜ミートボールのブラウンシチュー398kcal副菜豚肉のパクチーサラダ290kcal汁物れんこんとハムのピリ辛スープ136kcal主菜ミートボールのブラウンシチュー398kcal副菜里いもとさきいかのさっと煮91kcal副菜ちぎりこんにゃくのピリ辛炒め19kcal主菜ミートボールのブラウンシチュー398kcal副菜はんぺんと貝割れ菜のごましょうゆあえ66kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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