主食あさりうどん0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#うどん#冬#たまねぎ#にんじん#簡単#あさり撮影 対馬一次市販のつゆも、あさりのうまみでおいしさ倍増。あさりは口が開いたら火からおろして。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん15分費用目安約590円カロリー332kcal塩分5.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人白井操クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ゆでうどん2玉あさり（殻つき・砂抜きしたもの）200gにんじん4cm万能ねぎ2本市販のうどんつゆ（ストレートタイプ）2と1/2カップ好みで七味唐辛子安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備あさりはボールに入れ、流水の下で殻どうしをこすり合わせて洗い、水をきる。にんじんは皮をむき、縦に薄く切ってから、縦3つに切る。万能ねぎは小口切りにする。1つゆであさりを煮る。調理15分1鍋にあさり、うどんつゆを入れて強火にかける。あさりの口が開いたら、ペーパータオルを敷いた万能こし器でこし、あさりとつゆを分ける。2鍋に1のつゆを戻し入れて強火にかけ、煮立ったらにんじんを加えて約1分煮る。うどんを加え、菜箸でほぐしながら温める。うどんを器に盛ってあさりをのせ、つゆをかけて万能ねぎを散らし、好みで七味唐辛子適宜をふる。 （時間15分、1人分332kcal、塩分5.2g）レシピ掲載日 2001.11.17＼ オレペAIが選んだ ／「あさりうどん」のおすすめ献立主食あさりうどん15分332kcal副菜モロヘイヤのシャキとろ刻みおひたし21kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主食あさりうどん15分332kcal副菜まるごとピーマンのレンチンびたし27kcal汁物ちくわとにらのみそ汁51kcal主食あさりうどん15分332kcal副菜大根の塩昆布あえ23kcal副菜ブロッコリーのおかかごまあえ61kcal主食あさりうどん15分332kcal副菜白菜の和風シーザーサラダ133kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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15分
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