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主菜

豚薄切り肉と昆布の煮もの

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更新日 2024/4/3

豚薄切り肉と昆布の煮もの
撮影 対馬一次

沖縄の、昆布と豚肉の煮もの「クーブイリチー」を、早煮昆布と薄切り肉で簡単にアレンジ。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 25分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    318kcal

  • 塩分

    3.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

      料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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      材料

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      2人分
      • 豚肩ロース薄切り肉
        200g
      • 早煮昆布(乾燥)
        50g
      • 万能ねぎ
        2
      • しょうがの薄切り
        3
      • 砂糖
      • しょうゆ

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      豚肉は長さを半分に切る。昆布はキッチンばさみで長さ5cmに切る。万能ねぎは長さ2cmに切る。

      調理

    • 25
      1. 1
        鍋に豚肉、昆布、水4カップ、しょうが、酒、砂糖各大さじ2を入れて強火にかる。煮立ったらアクを取り、弱めの中火にして約10分煮る。しょうゆ大さじ3を加え、ときどき混ぜながら約10~15分煮る。豚肉と昆布を器に盛り、万能ねぎを散らす。 (時間25分、1人分318kcal、塩分3.8g)

      レシピ掲載日 2001.8.17

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              料理家

                  料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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