主食納豆とオクラの和風スパゲティ0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#納豆パスタ#夏#オクラ#納豆撮影 対馬一次かくし味の昆布茶をスパゲティにからめて、上品な味に仕上げます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約180円カロリー376kcal塩分5.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋スパゲティ160g納豆1パックオクラ4本なめたけ（びん詰）大さじ3青じその葉4枚貝割れ菜1/2パック梅干し（大）2個昆布茶大さじ1/2塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備たっぷりの熱湯に塩大さじ1を加えてスパゲティを入れ、袋の表示時間どおりにゆではじめる。オクラはへたとがくを切り落とし、塩少々をふって手でよくもんでうぶ毛を取り、流水にさらして水けを拭く。オクラ、納豆はそれぞれみじん切りにする。青じその葉はせん切りにする。貝割れ菜は根元を切って半分に切り、水にさらしてシャキッとしたら水けをきる。梅干しは種を取り除く。調理1スパゲティがゆで上がったらざるに上げて水けをきり、ボールに入れる。昆布茶大さじ1/2を加えて全体に混ぜ合わせ、青じその葉を加えて混ぜ合わせる。皿に等分に盛り、納豆、オクラ、なめたけ、梅干しをのせ、貝割れ菜をまわりに散らす。 （時間15分、1人分376kcal、塩分5.2g）レシピ掲載日 2001.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「納豆とオクラの和風スパゲティ」のおすすめ献立主食納豆とオクラの和風スパゲティ376kcal副菜きゅうりのぱりぱり漬け40kcal汁物里いものみそ汁67kcal主食納豆とオクラの和風スパゲティ376kcal副菜魚焼きグリルで「焼きそら豆」75kcal汁物鶏手羽と大ぶり野菜のけんちん汁風277kcal主食納豆とオクラの和風スパゲティ376kcal副菜魚焼きグリルで「焼きそら豆」75kcal副菜オレンジと焼き赤パプリカのサラダ主食納豆とオクラの和風スパゲティ376kcal副菜とまらんピーマン88kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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