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材料を見る

主菜

さやいんげんと春雨の炒め煮

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #主菜
  • #和食
  • #煮もの
  • #通年
  • #豚バラ肉
  • #豚薄切り肉
  • #春雨
撮影 対馬一次

豚バラのうまみが溶け出した煮汁を、最後に加える春雨にしっかり吸わせて。甘辛味でご飯もすすみます。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 45分

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    259kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • さやいんげん
        200g
      • 豚バラ薄切り肉
        100g
      • 春雨
        35g
      • 豚肉用下味

        • しょうゆ
          大さじ1
        • 酒
          大さじ1/2
        • しょうがの絞り汁
          小さじ1
      • サラダ油
      • 砂糖
      • しょうゆ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 45分
      1. 1
        豚肉は一口大に切って下味の材料をからめ、15~20分おく。春雨はかぶるくらいの水に4~5分つけて柔らかくもどし、水けをきって長さ7~8cmに切る。いんげんはへたと筋を取って長さを半分に切る。
      2. 2
        中華鍋を強火で充分に熱し、サラダ油大さじ1/2を入れてなじませる。豚肉を入れて、少し焦げ目がつくくらいまで炒める。いんげんを加え、油をからませるようにして、しんなりとするまで炒める。
      3. 3
        豚肉といんげんが浸るくらいの水を注いで煮立て、砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ1と1/2~2を加えて、ふたをせずに弱めの中火で20分ほど煮る。いんげんがくったりとしたら、春雨を加えて混ぜながら煮て、煮汁がほとんどなくなったら、皿に盛る。 (1人分259kcal、塩分2.7g)

      レシピ掲載日 1999.7.2

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                          ホームレシピ主菜さやいんげんと春雨の炒め煮

                          レシピを作った人

                          城戸崎 愛

                          料理家

                              1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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                                  今日の献立

                                  主菜

                                  さばのソテー 玉ねぎソースかけ

                                  • 302kcal
                                  副菜

                                  ささ身とキャベツの梅あえ

                                  • 132kcal
                                  汁物

                                  野菜たっぷりチーズスープ

                                  • 266kcal
                                  献立カレンダー