副菜
即席ラタトゥイユ
更新日 2024/4/3
撮影 青山紀子
レシピを作った人
坂田幹靖
クックモード
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材料
作りやすい分量
- なす（中）2個
- 赤ピーマン1/4個
- ズッキーニ1本
- ホールトマト缶詰を煮つめたもの50cc
- オリーブ油大さじ1
- にんにくのみじん切り小さじ1
- スープの素（顆粒）少々
- バジルの葉（なければ乾燥）適宜
- 塩
作り方
調理
- 1なすとピーマンは、オーブントースターで約10分焼いて皮をむく。なすはへたを落として縦4等分に切り、幅1cmに切る。ピーマンは1cm四方に切る。ズッキーニはへたを落として縦4等分に切り、幅5mmに切る。湯40ccにスープの素を溶かす。バジルの葉はせん切りにする。
- 2フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れ、中火で熱する。ズッキーニを入れて炒め、表面が少し透き通ってきたら、なす、ピーマンを加えて炒める。全体に油が回ったらホールトマト缶詰を煮つめたもの、スープの素を溶かした湯を加えて煮立て、塩少々で味をととのえる。バジルの葉を加えてひと混ぜし、器に盛る。 （1/4量で51kcal、塩分0.8g）
レシピ掲載日 1997.12.2
レビュー
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612kcal
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