汁物レタスのシャキシャキスープ0(0件)更新日 2025/6/6#スープ・汁物#汁物#レタス#和食#簡単#低カロリー#夏撮影 山田広幸スープ煮にすれば、レタスもたっぷりいただけます。さっと火を通して、歯ごたえを残すのがポイント。0(0件)更新日 2025/6/6かんたん費用目安約40円カロリー7kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松田万里子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋レタスの葉5枚固形スープの素2個塩小さじ1/2好みでこしょう（あれば粗びき）少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に水4カップを沸かし、固形スープの素2個、塩小さじ1/2を入れる。 2レタスを一口大にちぎり、1/4量ずつ器に盛る。あつあつのスープを注ぎ入れ、好みでこしょうをふる。 （1人分7kcal、塩分1.8g） レシピ掲載日 1996.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「レタスのシャキシャキスープ」のおすすめ献立主食そぼろ親子丼15分501kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal汁物レタスのシャキシャキスープ7kcal主菜揚げしそつくね66kcal副菜菜の花のおろしあえ30kcal汁物レタスのシャキシャキスープ7kcal主菜なすのスタミナ蒸ししゃぶ350kcal副菜塩こうじきのこナムルとミニトマトの卵とじ137kcal汁物レタスのシャキシャキスープ7kcal主菜なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal副菜大豆とねぎのかき揚げ371kcal汁物レタスのシャキシャキスープ7kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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15分
501kcal
