副菜卵といんげんのサラダ0(0件)更新日 2025/6/6#サラダ#副菜#卵#ヨーグルト#さやいんげん#和食#通年撮影 長嶺輝明ヨーグルトを加えたマヨネーズで、さっぱりおいしくいただけます。0(0件)更新日 2025/6/6普通費用目安約30円カロリー96kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人津久井レイ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ゆで卵2個さやいんげん1袋ドレッシングマヨネーズ大さじ2プレーンヨーグルト大さじ2塩少々こしょう少々塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に湯を沸かしておく。さやいんげんは洗って長さを3等分する。沸騰した湯に塩を入れていんげんを加え、2分ゆでて冷水にとり、水けをきる。 2ゆで卵は縦半分に切ってから、それぞれ3等分にする。ドレッシングの材料を合わせていんげんとゆで卵を加えてざっと混ぜる。 （1人分96kcal） レシピ掲載日 1995.9.2＼ オレペAIが選んだ ／「卵といんげんのサラダ」のおすすめ献立主菜ブロッコリーの牛肉みそのせ25分436kcal副菜卵といんげんのサラダ96kcal汁物かぶとごぼうのボリューム豚汁520kcal主菜鶏むね肉のカレー照り焼き15分263kcal副菜卵といんげんのサラダ96kcal汁物白いんげん豆のスープ194kcal主菜ベーコンとコーンの半月焼き157kcal副菜卵といんげんのサラダ96kcal副菜豆苗の塩にんにく炒め50kcal主食ブロッコリーとベーコンのパスタ20分513kcal副菜卵といんげんのサラダ96kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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25分
436kcal
