副菜菜の花と桜えびのあえもの0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#あえもの#春#桜えび#しめじ#菜の花撮影 山田広幸しょうが風味のドレッシングでメリハリのある味に。桜えびの香りと菜の花の苦味が相性抜群です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約160円カロリー69kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人浜内千波クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋菜の花2束しめじ1パック桜えび（乾燥）10g塩ひとつかみドレッシングしょうがのすりおろし小さじ1塩小さじ1/3こしょう少々ごま油大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1菜の花は根元の堅い茎を切り落とす。しめじは石づきを切り落としてほぐす。鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、菜の花を入れる。煮立ってきたらしめじも加え、1分ほどゆでる。素早くざるにとってさまし、水けを手でぎゅっと絞る。菜の花は食べやすい大きさに切る。2ボールにドレッシングの材料を入れて混ぜ、菜の花としめじ、桜えびを加えてあえ、器に盛る。 時間15分、熱量69kcal、塩分0.5g（1人分）レシピ掲載日 1994.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「菜の花と桜えびのあえもの」のおすすめ献立主菜ささ身のフライ風トースター焼き143kcal副菜菜の花と桜えびのあえもの69kcal汁物新玉ねぎときぬさやのみそ汁44kcal主菜もやし入り照り焼きハンバーグ20分260kcal副菜菜の花と桜えびのあえもの69kcal汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主食フライパン焼き肉まん247kcal副菜菜の花と桜えびのあえもの69kcal副菜ごぼうサラダ135kcal主菜豚だんごとかぶの中華煮407kcal副菜菜の花と桜えびのあえもの69kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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143kcal
20分
