汁物きゅうりとアスパラガスのスープ0(0件)更新日 2025/6/7#野菜スープ#汁物#きゅうり#アスパラガス#洋食#簡単#低カロリー#夏撮影 星野達郎レモンの酸味がきいた冷たいスープ。ミキサーで作るのでお手軽です。0(0件)更新日 2025/6/7かんたん費用目安約140円カロリー19kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人浜内千波クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋きゅうり1本グリーンアスパラガス約8固形スープの素1個レモン汁大さじ1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりは長さ1cmに切る。 2グリーンアスパラガスは熱湯に塩をひとつまみ入れて約2分ゆで、長さ2cmに切る。 3固形スープの素は少量の湯で溶かしてから、水と合わせて2カップにする。 4氷1～2片とともにミキサーに約50秒かける。 （1人分19kcal） レシピ掲載日 1990.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「きゅうりとアスパラガスのスープ」のおすすめ献立主菜厚揚げとソーセージのトマト煮25分361kcal副菜ねぎまアヒージョ385kcal汁物きゅうりとアスパラガスのスープ19kcal主菜豚キャベそうめんチャンプルー409kcal副菜えびとピーマンのたらこあえ79kcal汁物きゅうりとアスパラガスのスープ19kcal主菜ゴーヤーの肉詰めピカタ354kcal副菜くたくたオクラのわさび塩マリネ汁物きゅうりとアスパラガスのスープ19kcal主菜牛肉ときのこの春巻きキッシュ398kcal副菜うどのホイル焼き61kcal汁物きゅうりとアスパラガスのスープ19kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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25分
361kcal
