副菜オイルサーディンとマッシュルームのアヒージョ0(0件)更新日 2025/6/9#おつまみ#副菜#マッシュルーム#にんにく#オイルサーディン#とうがらし#スペイン料理#キャンプ#時短#通年撮影 馬場敬子人気のスペイン風おつまみは、火にかけるだけと意外に簡単! 缶詰のオイルも無駄なく利用します。0(0件)更新日 2025/6/95分費用目安約280円カロリー210kcal塩分0.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人髙山 かづえ料理家J.S.A.ソムリエ出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+オイルサーディン缶詰1缶※1缶100g相当マッシュルーム2個※1個約15g相当にんにくの薄切り1かけ分赤唐辛子1本万能ねぎの小口切り適宜塩小さじ1/4オリーブオイル大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理5分1マッシュルームは石づきがあれば切り、縦に幅5~6mmに切る。赤唐辛子はへたを取って半分に折り、種を取り除く。 2小鍋にオイルサーディンを缶汁ごと入れ、マッシュルーム、にんにく、赤唐辛子、塩、オリーブオイルを加えて中火にかける。ときどき混ぜながら、マッシュルームに火が通るまで3分ほど煮て器に盛り、万能ねぎを散らす。 初出 Cooking 2014年7月号\ オレペAIが選んだ /「オイルサーディンとマッシュルームのアヒージョ」のおすすめ献立主菜なす豚キムチ663kcal副菜オイルサーディンとマッシュルームのアヒージョ5分210kcal汁物豚肉とキャベツの春雨スープ10分209kcal主食緑豆のカレー532kcal副菜オイルサーディンとマッシュルームのアヒージョ5分210kcal汁物泥亀汁157kcal主菜キャベツたっぷりとんぺい焼き20分474kcal副菜オイルサーディンとマッシュルームのアヒージョ5分210kcal副菜長いもののりマヨあえ129kcal主菜ごまみそ風味の松風焼き273kcal副菜オイルサーディンとマッシュルームのアヒージョ5分210kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー