主菜甘辛じゃが肉巻き0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#肉巻き#通年#豚バラ肉#豚薄切り肉#塩分控えめ#じゃがいも撮影 邑口京一郎家にある材料で作れるから、困ったときのお助け料理的な存在。おべんとうにもぴったり。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約470円カロリー290kcal塩分0.9g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人飛田 和緒料理家料理家。神奈川県・三浦半島に夫・娘と住みはじめて18年。海辺暮らしならではの魚料理や、地元の食材を使ったシンプルな野菜レシピが人気。繰り返し作りたくなる常備菜は、幅広い層から支持されている。著書に『いちばんおいしい野菜の食べ方』(小社)など。クックモード画面が暗くなりません材料2~3人分じゃがいも3個豚バラ薄切り肉(肩ロース薄切り肉でも)12枚甘辛だれしょうゆ大さじ1砂糖小さじ1米油(なければサラダ油)小さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま1個ずつラップで包む。電子レンジ(600W)で5~6分加熱し、粗熱が取れたら皮をむく。縦4等分のくし形に切る。じゃがいも1切れに豚肉1枚をらせん状に巻きつける。たれの材料を混ぜる。2フライパンに米油を中火で熱する。肉巻きを巻き終わりを下にして並べ、ときどきころがして4分ほど焼く。余分な脂はペーパータオルで拭く。3いったん火を止め、たれを回し入れる。再び中火にかけ、つやが出るまでたれをからめる。初出 Cooking 2021年3月号 ▼特設ページ公開中! \ オレペAIが選んだ /「甘辛じゃが肉巻き」のおすすめ献立主菜甘辛じゃが肉巻き290kcal副菜ひじきと大豆きんぴら煮110kcal汁物じゃがいもとキャベツのみそ汁72kcal主菜甘辛じゃが肉巻き290kcal副菜白菜の中華風甘酢漬け47kcal汁物ブロッコリーと玉ねぎのスープ88kcal主菜甘辛じゃが肉巻き290kcal副菜ひらひら大根と鮭缶の粉チーズあえ87kcal副菜にんじんとかぶの和風サラダ100kcal主菜甘辛じゃが肉巻き290kcal副菜ほうれん草のしょうがポン酢あえ19kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー