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主食

本格揚げ焼きカレーパン

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更新日 2024/4/4

  • #主食
  • #インド料理
  • #パン
  • #通年
  • #コーン缶
  • #小麦粉
  • #牛乳
  • #コンビーフ缶
撮影 馬場わかな

生地から作る、本格カレーパン。そのぶん具は混ぜるだけ、しかも少ない油で揚げ焼きにする手軽さがうれしい!

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約1090円

  • カロリー

    492kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

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レシピを作った人

金子健一(つむぎや)

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      長さ約13cmのもの4個分
      • 粉類

        • 強力粉
          100g
        • 薄力粉
          100g
        • 砂糖
          大さじ1
        • ベーキングパウダー
          小さじ2
      • 牛乳液

        • 牛乳
          80ml
        • 卵黄
          1個分
        • プレーンヨーグルト
          大さじ3
        • 塩
          小さじ1/3
      • 具

        • コンビーフ(缶詰)
          180g
        • ホールコーン(缶詰)
          30g
        • トマトケチャップ
          大さじ2
        • カレー粉
          大さじ1と1/2
        • 塩
          各少々
        • 粗びき黒こしょう
          各少々
      • 小麦粉
      • パン粉
      • サラダ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      ボールに牛乳液の材料を入れ、泡立て器でよく混ぜる。

      調理

      1. 1
        牛乳液とは別のボールを準備し、粉類の材料を入れ、手でさっと混ぜる。牛乳液を少しずつ加えながら、粉っぽさがなくなるまで手で混ぜる。
      2. 2
        まとまりが出てきたら、手のひらのつけ根で、「1、2、3、4、5」とリズミカルに連続して、生地をボールに押しつけるように5回ほどこねる。90度回転させ、手前に半分に折って同様にこねる。この作業を5分ほど繰り返す。生地を取り出して両端を下にひっぱり、表面がなめらかならば、こね上がり(生地を指でつまんだとき、耳たぶくらいの柔らかさになっているかも目安)。ラップをかけて20分ほどやすませる。
      3. 3
        生地をやすませている間に具を作る。別のボールにコンビーフを入れてフォークでほぐし、残りの具の材料を加えて混ぜる。1/4量ずつラップで包み、たわら形にする。
      4. 4
        生地をまな板にのせ、包丁で4等分に切る。
      5. 5
        【4】の切り口を上にして持ち、生地のまわりを裏側で集めるように下にひっぱりながら丸め(写真左)、合わせ目を指でつまんで閉じる(写真右)。閉じ目を下にして、ボールに間隔をあけて戻し入れ、ラップをかけて10分ほどやすませる。
      6. 6
        生地1個をまな板にのせ、手のひらで中央から外側に向かって押し広げて、直径約13cmの円形にする。
      7. 7
        生地の片側に具をのせ、縁から1cmほどあけてスプーンで半月形に広げる(写真左)。生地を半分に折って包み、縁の合わせ目を、指でつまんでしっかりと閉じる(写真右)。残りも同様にする。
      8. 8
        ボールに小麦粉大さじ3、水1/2カップを混ぜ、のりを作る。別のボールにパン粉適宜を入れる。片手で生地をのりにくぐらせてからパン粉のボールに入れ、もう一方の手でパン粉をまんべんなくつける。
      9. 9
        フライパンにサラダ油を高さ2cmくらいまで入れ、中温(※)に熱する。【8】を入れ、ときどき返しながら5分ほど揚げ焼きにし、油をきる。 ※170~180℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度

      初出 オレンジページ 2012年9月号

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                    金子健一(つむぎや)

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