主食黄氷のカルボナーラ0(0件)更新日 2024/4/4#主食#洋食#カルボナーラ#夏#とうもろこし#ブロッコリー#卵#かぼちゃ撮影 広瀬貴子遅めの晩ごはんの日でも安心、オイル少なめのカルボナーラ。ぐっとヘルシーです。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約250円カロリー608kcal塩分2.8g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+スパゲティ(1.6mm)200g黄氷〈※〉(解凍したもの)6個分ブロッコリー1/3株ソース温泉卵2個粉チーズ大さじ4オリーブオイル大さじ1塩小さじ1/2塩適宜粗びき黒こしょう少々※『黄氷』の作り方は下記参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に湯を沸かし、塩を適宜(2リットルに対して小さじ4)入れる。スパゲティを加え、袋の表示時間より1分短めにゆでる。ブロッコリーは小房に分け、さらに縦半分に切ってスパゲティがゆで上がる1分前に鍋に加え、いっしょにゆで上げる。2大きめのボールに黄氷と、ソースの材料を入れてよく混ぜる。スパゲティがゆで上がったらざるに上げて湯をきり、ボールに加えて手早く混ぜ合わせる。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。レシピ掲載日 2013.8.16 『黄氷』の作り方と、『黄氷』を使ったその他のレシピ0小田 真規子(スタジオナッツ)黄氷#野菜料理#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)イエローパンケーキ232kcal30円#スイーツ#洋食\ オレペAIが選んだ /「黄氷のカルボナーラ」のおすすめ献立主食黄氷のカルボナーラ608kcal副菜なすのピリ辛漬け56kcal汁物モロヘイヤと豆腐のスープ85kcal主食黄氷のカルボナーラ608kcal副菜酸っぱくないピクルス汁物そうめんのすまし汁62kcal主食黄氷のカルボナーラ608kcal副菜長いもの塩昆布あえ65kcal副菜たことセロリの三杯酢57kcal主食黄氷のカルボナーラ608kcal副菜かぶのたらこあえ47kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー