副菜焼きかぼちゃのくるみみそナムル0(0件)更新日 2025/5/29#副菜#和食#ナムル#秋#くるみ#かぼちゃ撮影 馬場わかなかぼちゃの甘みとくるみの香ばしさが相性◎。おべんとうのおかずにも。0(0件)更新日 2025/5/29費用目安約110円カロリー280kcal塩分1.1g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堤 人美料理家出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+かぼちゃ1/6個くるみ大さじ2〈みそナムルだれ〉にんにくのすりおろし1/2かけ分みそ大さじ1ごま油大さじ1みりん小さじ2砂糖小さじ1ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃはわたと種を取り、横半分に切ってから縦に幅7mmに切る。くるみは粗みじんに刻む。2フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、かぼちゃを入れて片面を3分ほど焼いたら裏返す。水大さじ1~2をふってふたをし、弱火で竹串がすっと通るまで2分ほど蒸し焼きにする。3ボールにみそナムルだれの材料を混ぜ合わせ、【2】が温かいうちにくるみとともに加えてあえる。初出 オレンジページ 2019年9月号\ オレペAIが選んだ /「焼きかぼちゃのくるみみそナムル」のおすすめ献立主菜たらのねぎごま天508kcal副菜焼きかぼちゃのくるみみそナムル280kcal汁物えのきと豆腐のみぞれ汁89kcal主菜牛肉とこんにゃくのみそ煮込み279kcal副菜焼きかぼちゃのくるみみそナムル280kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜鮭の黒南蛮漬け433kcal副菜焼きかぼちゃのくるみみそナムル280kcal副菜パプリカとみょうがのおかか酢じょうゆ18kcal主菜たれ焼きつくね311kcal副菜焼きかぼちゃのくるみみそナムル280kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー